健身時警惕身體的疾病訊號
本文已影響5.65K人
本文已影響5.65K人
1.頭暈:在健身活動中,除開始練習某些旋轉動作外,都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈,則不應勉強活動。
尤其是中老年人,應停止活動,就醫診療,特別要側重於心血管系統和頸椎方面的檢查。
2.頭痛:在一切體育活動中或活動後都不應出現頭痛感。感覺頭痛時,應停止活動,及時就醫,側重於神經、心腦血管系統檢查。
3.喘:喘在運動中是一種正常現象,隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘,經休息可恢復正常,這屬正常生理現象。如輕微活動就喘,且休息時間很長還不能恢復,這屬異常現象。應停止活動,側重呼吸系統的檢查、診療。
4.渴:運動後常感到口渴,這屬正常現象。如喝水後,仍渴而不止,小便過多,這屬異常現象,應檢查胰腺功能。
5.餓:運動後食慾增加,屬正常生理現象。但若食量驟增且持續,應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。
6.厭食:激烈運動後,暫不想吃飯,休息後食慾好,是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則屬異常,應去檢查消化功能。
7.乏:健身活動後感覺疲乏是正常現象,一般在活動後休息15分鐘左右應有所恢復。如果持續數日不能恢復,則表明運動量不合適,可減少活動量。如減輕活動量仍感覺疲乏,應檢查肝臟和迴圈系統。
8.痛:剛開始活動、長久不活動而又恢復活動或變換新的活動內容,都會引起某部位肌肉痠痛,屬正常現象。雖痠痛,一般不會引起功能障礙。若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙,這就不正常了,應停止活動,檢查關節有無生病。
健身時有什麼危險訊號
警惕!這六種胎記暗示疾病訊號
身體健康 “屏奴”需警惕身體4大危害
放屁是身體疾病訊號:放屁原因有哪些
警惕:10個訊號,身體正在發胖
老年斑是身體亞健康的訊號
大學生髮明癌症檢測儀 警惕身體的這些訊號
打嗝不止是腦瘤訊號?警惕打嗝的6種疾病訊號
身體出現十大求救訊號不能忽略 身體亮紅燈須警惕
身體異常6大訊號 小心卵巢疾病來襲
警惕兒童營養不良的訊號
警惕肝病惡化的10個訊號
眼睛異常的訊號 警惕眼疾發生
腹脹是卵巢癌?警惕身體發出的18個癌症預警訊號
人到中年 注意身體9個疾病訊號
判斷身體健康的標準有哪些?哪些身體症狀暗示身體疾病?
七大身體訊號警示高血脂
警惕!大病將至的6大預警訊號
口乾舌燥是身體的報警訊號
警惕!男人腎病的六個預警訊號
警惕口臭中肝病訊號
胃癌的早期訊號 身體出現這5個訊號要警惕
警惕!睡覺流口水可能是疾病訊號
警惕糖尿病發出的訊號
注意!12個身體訊號暗示心臟疾病
警惕眼睛裡的肝病訊號
私處的五種表現要警惕疾病訊號
女人身體有病的小訊號
老人身體的20個得病訊號
孩子咳嗽暗藏疾病訊號 父母須警惕
身體預警胃癌的5個訊號
打嗝警惕腦血管疾病 被忽視的訊號
12個身體亞健康訊號