怎麼根據身體來選擇水果
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水果的營養我們很多人都是很瞭解的,但是怎麼吃水果才是最有益於我們的身體健康的呢,我們要根據我們的身體情況選擇最健康的水果才是最好的。
長期吸菸——葡萄
長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
過度用眼——木瓜
過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。
腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。
染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂,使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。
上面我們給大家主要介紹了我們生活中比較常見的水果的種類,以及我們上面樣的身體該吃什麼樣的水果,只有我們掌握這個問題,我們才能更好的保證我們的健康。
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