春季吃8種蔬果汁養顏
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推薦一:瘦身美顏——白蘿蔔番茄汁
材料:薄荷葉10g,櫻桃番茄5個,糖1茶匙,白蘿蔔20g
做法:
1.將白蘿蔔洗淨,颳去外皮,切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬,放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔,僅僅是個頭大,但是分量明顯和個頭不成正比。
2.薄荷葉清洗乾淨,櫻桃番茄洗淨瀝乾水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中,攪打出汁後加糖攪勻即可。
推薦二:延緩衰老——黃瓜奇異果汁
材料:黃瓜半根,奇異果1個,原味酸奶300ml,冰塊100g,檸檬汁2茶匙
做法:
1 奇異果與黃瓜洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊,再擠入少許檸檬汁,開動攪拌機,將飲品充分攪拌後,即可裝杯。
2 將奇異果果肉切成小塊,放入奶昔中,再用黃瓜片加以裝飾即可。#p#副標題#e#
推薦三:清腸道,減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁
材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙
做法:
1 將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。
2 將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內,加入250ml清水攪打出汁過濾,最後調入蜂蜜即可。
推薦四:排除體內毒素——芹菜蜂蜜汁
芹菜味道清香,可以增強人的食慾,對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽
做法:以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口。#p#副標題#e#
推薦五:清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁
材料:鮮藕150克,梨250克,苦瓜50克
做法:
1.將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;
2.用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。
推薦六:排毒美容——胡蘿蔔蘋果汁
材料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果
做法:
1.將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。
2.先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。#p#副標題#e#
推薦七:美白肌膚——高VC鮮果汁
材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙
做法:
1.先將番茄削去外皮,待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
推薦八:提神養顏——捲心菜芹菜蘋果汁
材料:捲心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵
做法:將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎,蘋果切塊,然後一起放入榨汁機中榨汁即成 。
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