好吃又健康的8種水果
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很多水果不僅僅提供給我們美味以及營養,而且還有治病功效。我們總結了8種常見水果,解析其功效以及適用人群,大家可以根據自己體質加以選擇食用。
蘋果
可補氣、健脾、生津、止瀉。
陽虛質、痰溼質不宜服用冷藏蘋果。
梨
可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒,用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可應用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
治療便祕:取鮮果250~500克,去皮一次吃完。
解酒:榨取鮮果汁液,連服1~2杯。
陽虛質、痰溼質慎食,脾虛以及寒嗽者忌食。
菠蘿
可消腫、祛溼、醒酒益氣。可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症。
治療高血壓眩暈、手足軟弱無力:果肉250克,切成片,雞肉60克,加胡椒粉、食油、鹽適量,炒熟吃,每天一次或隔天一次。
面板有溼疹或瘡癤者忌服。
草莓
可潤肺、生津、健脾、解酒。
治療無痰乾咳、日久不愈:鮮果60克,冰糖30克,隔水燉爛服,每天3次;
解酒:鮮果90~150克,洗淨後一次吃完。
柚
可潤肺、健脾、止咳、化痰。
治療咳嗽痰多:鮮果30克,冰糖15克,隔水燉半小時後服,每天1次。
治療婦女經來腹痛、月經不調:鮮果15~30克,當歸6克,米酒30 克,加水適量,煎服,早晚各一次。
痰溼質、陽虛質不宜冷藏服用。
橄欖
可清熱、利咽喉、解酒。
解酒:鮮果5~10個,去核取果肉搗爛,加白糖50克,水煎取煎汁,一次服完。
治療咽喉腫痛:鮮果或鹽欖去核,取果肉含服,每次一個,每天數次。
果可化痰止咳、生津、健脾。核可行氣、止痛。主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏症、中暑煩渴、食慾不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
治療勞累過度、全身痠痛無力:果核3克,研成粉,用米酒30克送服,每晚睡前服。
胃、十二指腸潰瘍或胃酸過多者忌用。
無花果
可健脾、滋養、潤腸。治療消化不良、不思飲食:鮮果1~2個,早晚各吃一次。
治療老年性便祕:鮮果1~2個,每晚睡前吃。
治療陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛:鮮果1~2個,蜜棗2個,隔水燉爛吃,每天1~2次。
痰溼質、溼熱質不宜多服。
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