小米南瓜粥是養胃佳品
本文已影響4.83K人
本文已影響4.83K人
小米南瓜養胃粥的做法
食材:南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖幾粒。
做法:
1.把小米和大米一起洗淨,入鍋摻水多些燒開。
2.南瓜削皮洗淨切成薄片,放進鍋裡一起熬,把南瓜熬爛。
3.南瓜要熟的時候放冰糖,再用舀子攪拌均勻,要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機器,就可以把南瓜打成糊倒進小米粥裡攪拌均勻熬製即可。
食材的養胃功效
1.南瓜。因為飲食不調、生活不規律,白領女性深受胃腸功能紊亂、胃潰瘍、便祕等疾病的困擾,其實這也可以通過食用南瓜得到改善。南瓜含有豐富果膠,可加強胃腸蠕動,幫助食物消化,還能黏附和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
2.小米。小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養康復良品。
小米南瓜紅棗粥的功效有哪些?
小米粥怎麼煮養胃呢
南瓜的營養價值 南瓜粥適合脾胃虛弱營養不良的人
南瓜糯米粥怎麼做?
薏米南瓜粥怎麼做
南瓜山藥牛肉粥既防燥又養胃!
紅米南瓜粥怎麼做
喝小米粥治胃潰瘍嗎 喝粥最養胃
養胃粥:紅薯小米粥的做法
南瓜玉米粥的熱量是多少
糯米南瓜粥的做法是什麼
西米南瓜粥怎麼做
玉米南瓜粥怎麼做
小米粥養胃的作用
玉米南瓜粥的做法是什麼
南瓜山藥牛肉粥既防燥又養胃
養胃粥:小米紅棗粥的做法
小米南瓜綠豆粥的做法是什麼呢?
養胃粥:小米黃豆粥的做法
極品南瓜粥怎麼做
白粥養胃還是小米粥養胃,兩者都養胃(針對人群不同)
雞肉沙拉+酸奶 海鮮冬瓜湯+糙米飯青菜玉米麵小餅+紅薯粥肉醬焗意粉南瓜番茄排毒湯+白米飯雞蛋炒飯+紫菜蛋花湯白菜餃子+番茄蘑菇湯
小米粥怎麼做 養胃小米粥的做法推薦
減肥粥:薏米南瓜粥的做法
養胃粥:紅豆小米粥的做法
怎麼做米飯南瓜粥
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
小米南瓜粥的做法 春季養生粥
糯米粥養胃還是大米粥養胃
小米粥養胃 喝小米粥是否養胃
養胃粥:櫻桃小米粥的做法
孕期食譜 蛋黃南瓜小米粥
孕婦能不能吃小米南瓜粥