哪些妙招可緩解眼睛乾澀
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眼睛乾澀是乾眼症的常見症狀之一,多由於長時間用眼,缺少眨眼而導致
眼淚的數量不足或者質量差從而出現乾澀的情況。眼睛乾澀的人不能久視,不能長時間讀書、看電視等。
那麼,有什麼辦法可以解決這個問題呢?以下是專家提供的部分方法,可有效緩解症狀。
1.熱毛巾敷眼10分鐘:熱敷可促進眼部血液迴圈,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2.滴眼藥水:眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
3.常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音:茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防乾眼症。
4.打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
5.眼保健操:可促進眼部血液迴圈,減輕眼部疲勞。
6.抹護眼霜:不是所有護眼霜都能潤眼,某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分,不可亂用。
7.溫水沖洗眼睛:注意保證水的清潔,否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
以上介紹了乾眼症常識,眼睛乾澀是較為輕微的症狀,可採用以上方法緩解或治癒。但如果不及時採取措施,任其發展,就有可能導致更多眼部不適症狀的產生,甚至引發乾眼症狀、乾燥綜合症症狀等。希望您能重視眼睛乾澀的問題,採用以上的部分方法進行調節,避免眼部不適給您帶來更多的困擾。
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