生活中怎麼預防前列腺癌的發生
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前列腺癌在我國發病率逐年增加,且年輕化趨勢越來越明顯,作為男性常見惡性腫瘤,其治癒難度大,對患者造成極大痛苦,那麼男性應如何預防前列腺癌的發生呢?
首先應調節飲食,飲食因素是與身體健康關係最密切的因素,因為一日三餐攝入食物的成分直接影響著體內的各種代謝,研究表明,動物脂肪類食物攝入過多會增高前列腺癌的發病風險,這是因為動物類脂肪攝入過多會使體內膽固醇的合成增加,而膽固醇是合成雄性激素的主要物質,雄性激素過高則會促進前列腺癌的發生。
因此,日常生活中應減少動物脂肪類食物的攝入,而增加大豆蛋白類食物的攝入,有研究顯示,常吃大豆蛋白類食物的人群前列腺癌發病率要低。
另有研究顯示,男性堅持每天或每週適量的運動可以降低先烈腺癌的發病風險,這是因為運動一方面可緩解長時間坐姿對前列腺的壓迫;另一方面,運動可促進血液迴圈,將淤積於前列腺的有毒物質有效稀釋,慢跑、游泳等都是不錯的運動專案。
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