常挖鼻孔易誘發鼻炎
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常挖鼻孔易誘發鼻炎
常挖鼻孔易誘發鼻炎。鼻腔內的面板很薄,用手挖鼻孔時,堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜,很容易引起感染,誘發鼻炎。還有人認為,挖鼻孔時只要注意些,不挖傷就沒關係。其實不然,陳崇學強調,即使未挖破,指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件,它便會大量的繁殖,繼而引發上呼吸道感染,導致更嚴重的疾病。
此外,生活中還有很多人喜歡掏耳洞,揉眼睛。對有這類習慣的人們,陳崇學建議,鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒,接觸時便不可避免帶入細菌,引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭,眼睛癢可用溫水沖洗,最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子,必要時可藉助鼻腔沖洗器,以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。
大力擤鼻易患中耳炎。感冒會導致鼻塞、鼻涕多,呼吸不暢,很多人鼻子一塞就捂著鼻子用力擤,恨不得一次把鼻涕擤乾淨。這是非常不科學的。由於耳鼻喉相通,如果擤鼻時不注意方法,用力過大,鼻子內的壓力可能會讓炎性分泌物(細菌和病毒)流入鼻竇或中耳,從而引發中耳炎。
其實清除鼻涕可以採取堵塞一側前鼻孔,擤對側鼻涕。此外,因為孩子表達能力較弱,即使耳鳴也會常被忽略,為小兒擤鼻更要有耐心,不能操之過急,切忌用力過度。
除平時用溫鹽水沖洗鼻腔外,按摩鼻部也可以預防感冒。首先要做通暢鼻道的訓練:深深地吸一口氣,用大拇指和食指提捏住鼻腔,逐漸用力向外出氣,待感到氣達內耳後,放開手指,共做三次即可。再做相反的呼吸訓練,先將體內殘氣呼淨,再用手指捏住鼻腔,不呼不吸,再將手指突然鬆開,深深地吸一口氣,反覆做三次。
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