開車族當心患這6種骨科疾病
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1.腰椎疼痛
開車久坐時身體前傾,頭、軀幹和上肢重量集中在腰椎,只有一個孤零零的支撐點,此時腰椎間盤承載的壓力最大,很容易出現腰部肌肉酸脹、疼痛。一些司機喜歡把座椅調得比較靠後,這會導致司機在開車時,為了讓腳夠到油門而不得不將臀部向前滑動,於是腰部騰空,沒了支撐。腰椎會承受較大壓力,導致腰椎勞損。建議座椅位置不要太靠前,以右腳輕放剎車踏板,大小腿間角度為120度左右或更大為宜。此外,靠背位置也不應過於垂直,儘量將前胸遠離方向盤,但保證右手能輕鬆換擋。
2.頸椎突出
頭枕是最容易被司機忽視的地方,主要用來支撐頭部和頸部。在緊急剎車時,能起到緩衝作用。如果位置過低,容易令頸椎前傾承受壓力過大,引發頸椎突出等問題。正確的頭枕高度應該是頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平齊。
3.脖子扭傷
當遇到意外急剎車時,由於汽車慣性,脖子快速前屈然後突然彈回,可能引發頸椎揮鞭傷(猶如鞭子揮動時的反應)。建議司機駕車時除保持頭腦清醒、繫緊安全帶外,要控制好車速,乘客也要繫好安全帶。
4.腰痠背痛
長時間開車警惕腰痠背痛。大家長時間開車容易造成腰背部肌肉僵硬、壓迫神經、腰椎間盤不穩等症狀的發生。建議大家在開車的時候合理使用靠墊,可以緩解這些症狀。
5.關節病
長時間開車警惕關節病。長時間開車、運動量少、關節活動受限、血液迴圈不暢等原因可造成下肢疲軟、活動受限、關節僵硬等關節疾病,還會引起骨質疏鬆的發生。
6.肩周炎
肩周炎是一種駕駛員最常見的職業病,尤其是40歲以上的駕駛員。駕駛員患肩周炎後由於肩關節疼痛和活動受限,不能靈活、準確地進行駕駛操作,容易發生不安全情況。
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