治療耳鳴的4箇中醫小妙招
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很多人經常會感到耳朵嗡嗡響,有耳鳴啦。那該怎樣治耳鳴?治耳鳴,中醫4種方法最起效!
治療耳鳴的4箇中醫小妙招
配個MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽,每日聽3次,每次40~60分鐘,音量要既能聽到自己耳鳴聲,又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統,切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統的通路,從而減輕或治癒耳鳴。
對症食療
一般老年人因腎虛耳鳴的較多,可每天吃幾個核桃,或常食用烏雞膏粥:烏雞50克,粳米150克,加水做粥。脾虛所致的耳鳴可常食用柿棗餅、蓮實粥。
經常做做自我按摩
兩手掌心緊按兩耳外耳道,使外耳道口暫時處於封閉狀態,兩手的中指放於枕部,食指疊放於中指上,食指從中指上滑下,輕輕叩於腦後枕部,這時耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。以上算作1回,每次可做3回,每天可做3次。
到耳鼻喉科門診做耳鳴諮詢
耳鳴是由於大腦把正常的聲音刺激錯誤地認定為惡性刺激,形成惡性迴圈而致。通過耳鳴諮詢,使患者瞭解耳鳴及其所帶來的不良反應發生的原因,通過患者的理性認知使耳鳴成為一種“中性”刺激,避免惡性迴圈。
耳鳴的原因
感染和外傷
如患上了中耳炎,或者是內爾受到了感染,耳朵處有外傷等,都有可能出現繼發性的耳鳴,耳鳴有2種,分為純音型耳鳴、中高頻耳鳴。而且耳鳴也分為間斷性和持續性的。在人們的耳部受到急性感染的時候可能為搏動性。
聽神經瘤
患上聽神經瘤的患者通常都會出現耳鳴的症狀,其現象為持續性、進行性、單側或者雙側都會出現耳鳴,同時還可能會聽力減退,頭暈等。這種聽神經瘤是累及腦橋小腦角並且對耳蝸、前庭系統有外周或者中樞性影響的腫瘤。
噪聲影響
暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產生,對高危人群(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。
精神緊張和疲勞
當人們長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重,或者出現間斷性耳鳴的症狀。因此適當調整工作節奏,放鬆耳鳴患者的情緒,轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
不良習慣
飲食不當也會引起耳鳴,如經常攝入咖啡因和酒精,加重耳鳴症狀。如吸菸會降低血氧,當缺氧的時候就會對內爾毛細胞造成損害,引起避免引起耳疾病。
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