轉移注意力法治療頭痛
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
有患者想通過人為的努力直接消除神經性頭痛及神經衰弱的症狀,如注意力不集中、失眠、煩惱等。但往往人為的努力難以奏效,反而越發固定了注意力,越想努力消除,症狀越重。相信患者對此一定體會很深。要想打破這種惡性迴圈,需做到:
1、不把注意力集中於這些症狀。
2.不去有意識地直接消除症狀。
實現上述兩點的唯一辦法就是行動,帶著症狀去做事,可以從最簡單的事情做起,因為神經性頭痛、神經衰弱不是精神或體力的殘疾,所以總有能做的事,如打掃室內衛生、買菜購物、看自己喜歡的電影和書籍、欣賞音樂、給朋友寫信等等。
唯一的要求就是不想病、不談病,帶著痛苦找事情做,像正常人一樣生活。做一些比較消耗體力的、不太費腦筋的、自己喜歡的、收效很快的事情。長此堅持下去,神經性頭痛及神經衰弱的苦惱會在不知不覺中消逝。
抑鬱症治療方法有哪些 轉移注意力的好處
上班族患上年關焦慮症 專家:需轉移注意力
偏頭痛怎麼治 中醫治療偏頭痛的方法
節食減肥餓了怎麼辦:10小妙招轉移餓的注意力
肺癌腦轉移最佳治療方案
胃癌的肝轉移要如何治療
喜歡買買買是太焦慮? 太焦慮要轉移注意力
肺癌骨轉移可選擇什麼治療方法
鼻咽癌轉移復發怎麼治療
簡易外治法治療頭痛
胃癌轉移應該如何治療
乳腺癌肺轉移如何治療 通過多種療法控制
大腸癌肝轉移的手術治療
食道腫瘤如何轉移和治療
頭痛失眠如何治療 注意日常保健
暗戀怎樣能轉移注意力 暗戀轉移注意力的方法
鼻咽癌骨轉移如何治療
分手後怎樣轉移注意力
賁門癌伴淋巴結轉移,手術治療無意義
伽馬刀怎麼治療治療肺癌腦轉移瘤
胰腺癌轉移到肝怎麼治療
氣功能治療頭痛嗎 頭痛的氣功療法
風熱頭痛的治療法
鼻咽癌肺轉移如何治療呢
癌症轉移了該如何治療
肝移植治療肝癌注意事項
頭痛治療 首選階梯療法
卵巢癌骨轉移怎麼治療
治療偏頭痛的方法
偏頭痛的治療方法
食道癌轉移後如何治療
禿頭治療注意事項
食道癌肺轉移的治療方法有哪些