糖尿病患者不應犯的錯誤
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糖尿病治療過程中,藥物、飲食、運動一個都不能少,同時還要注意因為患者對糖尿病的主觀意識而經常犯的錯誤,這些錯誤最終的結果可導致病情加重。
錯誤一:不瞭解疾病,糖尿病患者看醫生的時間是有限的,在99.9%的時間裡,糖友是自己的“醫生”。如果不瞭解糖尿病,不瞭解自己的身體狀況,飲食、鍛鍊、吃藥的效果就會打折扣。
錯誤二:急於求成,糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰的思想準備。很多患者急於求成,一旦短期內不能立竿見影就可能放棄治療。因此,調整生活習慣應該制訂切實可行的目標,循序漸進。
錯誤三:孤軍作戰,生活不是一個人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的夥伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛鍊,鼓勵你追求健康的生活,要想戰勝糖尿病,離不開他們。
錯誤四:壓力太大,心情抑鬱和壓力過大對血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑鬱症的風險比常人高兩倍,二者一旦形成惡性迴圈,血糖便難以控制。因此,家人如果發現異常,應提醒患者積極接受心理醫生的疏導。
錯誤五:盲目用藥,很多患者在用藥方面存在一大誤解,認為吃藥比飲食和鍛鍊更有效。其實,在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經常鍛鍊相結合,無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區,即“跟著感覺走”,自己調整用藥劑量。
錯誤六:隨便亂吃:改變飲食結構也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進。最好的辦法是寫飲食日記,在醫生和營養師的指導下,計算並記錄每天食物中的糖分和熱量。另一大錯誤是,不按時就餐,特別是不吃早餐。飽一頓飢一頓會導致血糖紊亂,可能加重病情。
患者要做好長期與糖尿病作戰的準備,一刻不應放鬆,對自己的疾病要有一定的認識,在這個基礎上,做自己的糖尿病醫生,時刻監督自己一些不好的習慣,儘量避免血糖波動的發生。
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