胃病的飲食禁忌
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越來越多的養生節目相繼播出,人們對養生的觀念越來越強烈,養生固然重要,但生活中我們難免會有些疾病,比如最普遍的胃病,哪些食物吃了對胃不好呢?讓我們一起來對自己的胃負責,一起來了解一下胃病的原因吧。究竟和哪些食物有關呢?
1、西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多餘的氣體累積。
2、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。
如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
4、豆類
豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因為豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
5、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用
良好的生活習慣是由自己培養出來的,養生是我們每個人應該做的,懂得養生健康便會觸手可及,胃是身體最脆弱的地方,我們要好好保護,遠離那些對身體不好的食物。為了我們的健康,加油吧。希望我的解析能對你有所幫助,謝謝。
飲食建議:飲食要規律以免胃酸刺激胃粘膜,少吃粗糙、生冷、辛辣食物,不宜吃飯太快和太多,要細嚼慢嚥、少食多餐,不要經常使用藥物,可以多吃點對胃好的食物,比如香蕉、山藥等。
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