秋季最適合養胃的6款養生粥
本文已影響9.08K人
本文已影響9.08K人
栗子粥
栗子肉與粳米共煮,有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
赤豆薏米粥
赤豆60克,山藥60克,薏米30克,蓮子30克,大棗12枚,芡實30克,糯米70克,白糖、水適當。山藥洗淨、刨皮、切塊,其他原料洗淨,全部放入鍋中,加水適當用武火燒開,改用文火共煮熟爛,加入適量白糖稍燉即成。
橘皮粥
取橘皮50克、粳米100克,橘皮研細末備用,粳米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水煮至粥將成時,加入橘皮再煮10分鐘,逐日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運,粳米補氣健脾,適用為理氣運脾之方,適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。
百合南瓜粥
宜興百合3顆,大米100克,糯米50克,南瓜半個,水1200毫升。將南瓜切小塊,放微波爐叮熟後,用勺子壓成南瓜泥(我用大火,約5分鐘),然後將百合一片片剝開,放清水裡漂洗乾淨,備用。大米、糯米淘洗後加水和南瓜泥,放入電飯鍋中,時間為1小時。煲至半小時後,加入百合,再過半小時,百合南瓜粥就OK了。
土豆粥
土豆100克,去皮,清洗乾淨,切成小塊,和大米100克共煮成粥。中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用於胃燥、胃痛、便祕等。
鐵棍山藥黑芝麻粥
鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質,所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛,固腎益精、益心安神等作用。
吃法:準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。
把大米淘洗乾淨,鐵棍山藥清洗乾淨,戴上手套,刮掉外皮,切成滾刀小塊;將大米,鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋,加入足量的水,再加入兩大塊梨汁冰糖,蓋好蓋子,大火燒至上汽後,轉小火煮10分鐘即可。
養生多喝粥 5款補血養生粥適合女人吃
秋季以藥粥養生 推薦五款藥粥
秋季喝什麼茶養生 推薦6款養生茶
夏季喝這六款粥最養胃
夏季喝什麼粥養胃 10款粥助你養好胃
秋天養生湯:十款最適合的滋補選擇
秋季6款食物幫你養生
秋季6款茶最適合養生 哪6款養生茶最適合秋天飲用
冬季養胃喝什麼粥 四款養胃粥推薦
早餐吃什麼養胃?12款養胃粥最養胃!
養胃粥的做法大全 秋冬季八款養胃粥食譜
幾款秋季女性養生美容粥
冬季養生先養胃 6種茶最暖胃
夏季如何養胃 推薦10款養胃粥
冬春換季宜吃的6款養生粥
推薦六款秋季養生粥
秋季養生適宜喝什麼粥
適合男人進補的六款養生粥!
適合夏季的養生粥是什麼?
秋季如何養胃健脾 四大養生粥推薦
百合也養胃 推薦3款百合養胃粥!
週末吃太多腸胃不適 養胃喝4款養生粥
冬季養生先養胃 推薦6款食療方
6款超滋養面霜 讓你的肌膚告別冬季脫皮!
秋季養生吃什麼 推薦6道養生粥
秋季男性適合喝這六款養生茶
這6款蔬菜最適合秋季煲湯
推薦五款兒童秋季健脾養胃粥
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
兒童養生 推薦四款秋季兒童養生粥
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋季早上喝什麼粥最養胃
秋季養生:白領男養胃的6大禁忌