拉肚子很是煩惱 治療拉肚子有小妙招
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拉肚子簡直是一件“控制不住自己”的事情,這種感覺一來就得馬上跑廁所,一天上個幾次,雙腿都要蹲軟了,差點虛脫。引起拉肚子有可能是因為吃了不乾淨的食物、或者是胃腸疾病引起。在拉肚子的時候,除了治療之外,在生活中飲食上也要進行調理,這樣才能好得快。
在拉肚子的時候,最好是別吃豆類、甘藍菜等食物,另外含有不容易吸收的碳水化合物的食物也要少吃,例如小麥、脂肪、麵包、麵條等麵粉製品、栗子、玉米、梨子、馬鈴薯等,這些食物只會加重拉肚子的情況。避免喝碳酸飲料,這類飲料含有不少的氣體,會讓腹瀉火上加油。
治療拉肚子的方法有不少,下面支招這幾種。
1、每天喝米湯
米湯對於拉肚子有幫助治療的作用。每天用3杯水加入半杯洗乾淨的糙米,然後煮45分鐘後,盛出米湯,每天要喝3碗。拉肚子的話最好是吃米飯,既能夠提供維生素B,還有助於糞便成形。
2、用大蒜殺菌
在吃飯的時候,吃幾顆大蒜,可以預防和治療細菌性拉肚子。如果不敢吃或者是不能吃生大蒜,那麼可以服用大蒜膠囊,同樣可以起到殺菌的作用。
3、粟米扁豆粥
準備10黨蔘,或者是人蔘也可以,50克粟米,30克扁豆角。先把扁豆角和黨蔘(人蔘)一起加水煎煮後去渣取汁,然後用這些汁水加入粟米煮粥。孩子常吃的話,也有助於預防拉肚子。
4、山藥扁豆糕
準備200克山藥,颳去皮後切成薄片,50克新鮮的扁豆,300克紅棗肉,3克陳皮絲。把這些材料和在一起拌勻,然後蒸熟,可以在早餐的時候食用,特別適合脾胃虛弱引起的拉肚子。
5、補充礦物質
可以多吃海帶湯來補充,或者是服用海帶粉膠囊。
6、飲食要清淡
在拉肚子期間,飲食要保持清淡,儘量吃流質的食物,例如粥和米湯。拉肚子的話,腸子更需要好好的休息,不要亂吃東西。當拉肚子的情況有好轉,可以適當喝些雞湯。
其他小方法
1、準備50克小米,炒到有香味顏色變黃,然後研成粉末,每次食用3克,每天3次。
2、準備3片生薑片,12克大麥芽,用水煎煮後服用,每天1到2次。
3、準備2克茶葉,3克小茴香,用水煎好後服用,每天2到3次。
4、準備1根茄子根,3片生薑,用水煎好後服用,每天1到2次。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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