秋季秋凍有哪些注意事項
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想要秋凍,也要分清人群。嬰幼兒,如果想要“秋凍”確實不適宜,但是兒童“秋凍”最適宜,也可謂是正當時。另外今天還為大家介紹了一些“秋凍”的禁忌。
俗話說:一場秋雨一場涼。秋天氣候多變,早晚溫差懸殊。這時候,不要急添厚衣,應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛鍊,從而提高機體對寒冷的適應能力,減少疾病的發生,這就是人們所說的“秋凍”。那麼,哪些人能凍?怎麼動?
不適應人群:嬰幼兒“秋凍”不適宜
深秋季節氣溫變化大,溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的面板、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高,也會引起血液黏稠度增高,嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等,甚至還會導致血管破裂發生中風,引起偏癱,甚至危及生命。所以,正在生長發育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”,此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。凡是患有心腦血管疾病的老人,在深秋季節不但不應該“凍”,相反還應該注意保暖,隨著天氣的變化及時增添衣服,以免舊病復發影響身體健康。因為一旦著涼、感冒,就很容易舊病復發或使病情加重。
適應人群:兒童“秋凍”最適宜
秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好時段,通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應,可提高機體的適應能力,使自身抗病能力不斷增強,預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。同時,加強“秋凍”鍛鍊,還能提高肌肉和關節活動的能力,促進血液迴圈,對兒童生長髮育有益。如果剛冷一點,就給孩子穿很多衣服,孩子活潑好動,極易因出汗而把內衣浸溼,待安靜下來時,風一吹,就易感冒傷風。但是家長也應該注意,不要為使孩子得到禦寒鍛鍊而著涼生病,應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握,使其逐漸適應。
想要秋凍,也要分清人群。嬰幼兒,如果想要“秋凍”確實不適宜,但是兒童“秋凍”最適宜,也可謂是正當時。另外今天還為大家介紹了一些“秋凍”的禁忌。
俗話說:一場秋雨一場涼。秋天氣候多變,早晚溫差懸殊。這時候,不要急添厚衣,應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛鍊,從而提高機體對寒冷的適應能力,減少疾病的發生,這就是人們所說的“秋凍”。那麼,哪些人能凍?怎麼動?
不適應人群:嬰幼兒“秋凍”不適宜
深秋季節氣溫變化大,溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的面板、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高,也會引起血液黏稠度增高,嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等,甚至還會導致血管破裂發生中風,引起偏癱,甚至危及生命。所以,正在生長髮育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”,此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。凡是患有心腦血管疾病的老人,在深秋季節不但不應該“凍”,相反還應該注意保暖,隨著天氣的變化及時增添衣服,以免舊病復發影響身體健康。因為一旦著涼、感冒,就很容易舊病復發或使病情加重。
適應人群:兒童“秋凍”最適宜
秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好時段,通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應,可提高機體的適應能力,使自身抗病能力不斷增強,預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。同時,加強“秋凍”鍛鍊,還能提高肌肉和關節活動的能力,促進血液迴圈,對兒童生長髮育有益。如果剛冷一點,就給孩子穿很多衣服,孩子活潑好動,極易因出汗而把內衣浸溼,待安靜下來時,風一吹,就易感冒傷風。但是家長也應該注意,不要為使孩子得到禦寒鍛鍊而著涼生病,應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握,使其逐漸適應。
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