如何坐好小月子 小月子注意事項須知
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在中國,足月分娩的產婦有“坐月子”習俗。而人流後的女性,子宮有損傷,內分泌系統有劇烈變化,也應當靜養,被稱為“小月子”。
我們在廣告上經常會看到:“今天做人流,明天就上班”這樣的廣告詞,其實這樣誤導。因為女性人流後至少休息三天,最好休息一週。女性在流產之後,身體可謂是受到了重大的傷害,子宮是女人最重要的地方,如果不好好保護,將會影響到女人其他各項的身體狀況,一般而言,流產後3-4天便可以下床活動,但如果要問流產後多久可以出門的話,建議女性朋友們流產後至少保證12-15天左右的靜修才可以出門。
對於大多數未婚的年輕女性來講,人流是件不光彩的事,有的為掩人耳目,有的自恃年輕體壯,她們人流後,不加以休息,便馬不停蹄地上班、上課,這樣做的後果很嚴重。
正常分娩是瓜熟蒂落,人流是把瓜從枝蔓上硬生生地擰下來。人流強制終止妊娠,除了會給子宮內膜造成一些損傷外,還會帶來生殖內分泌系統的改變。並且陰道出血時間延長,細菌入侵,引起宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病,最終可能留下不孕的後患。
小月子怎麼坐
有人稱人流是坐一次小月子”。由於人流是人為地中斷正常妊娠,機體沒有一個緩慢漸進的適應過程,所以對人體健康是有一定影響的。
孕婦在人流時,精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛,使得交感神經興奮性增強,腎上腺素分泌增多,機體的代謝率增高,能量消耗增大。同時,人流時,母體子宮內膜不可避免地受到損傷,術後若不注意加強自我保健,則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此,切實做好人流後的自我保健,對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
1、注意休息,加強營養。
人流後應臥床休息2-3天,以後可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔衛生,禁止同房。
人流後子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,術後半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流後一月內切忌同房。
3、觀察出血情況,嚴防病情加重。
人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。
4、注意避孕,以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障女性心身健康。
小月子期間注意事項謹記:
1、注意休息。
懷孕小於13周的流產一般建議休息兩週,超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆製品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜,以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動,以利於子宮腔內積血和蛻膜的排出。
2、注意衛生。
小產後易受病菌侵襲,所以要注意外陰衛生,避免性生活,以免感染。
3、觀察出血和腹痛。
陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少,大多一週後血止。如果出血多或持續時間超過兩週,則需要去醫院。流產後如果小腹持續疼痛,伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能,需即使就醫。
4、注意避孕,以免再孕。
人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。如果再做人流,對身體會造成更大的傷害。
5、定期檢查。
人流手術後半月要到醫院複查。
以上就是關於小月子注意事項的相關知識介紹了,希望可以幫助到你們!
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