經期喝蜂蜜茶好嗎
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蜂蜜最好單獨沖泡,水溫不宜過熱,40度左右即可。茶葉是要開水沏,如果加入了蜂蜜會破壞了蜂蜜的營養,降低了茶葉的品質和獨特的口感。因此不推薦茶葉中加入蜂蜜。經期的女性也不適宜喝茶,但是單獨喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋潤、抗菌消炎的作用,而且富含各種礦物元素,能減輕腹痛,防止感染,還有健胃消食的作用。經期不但可以喝蜂蜜水,也可以將蜂蜜與其他食物搭配,如牛奶、薑片等。
月經期間與能否吃蜂蜜沒有內在的聯絡,所以經期是可以吃蜂蜜的,而且蜂蜜是熱性的,正是經期需要的。
蜂蜜是一種保健食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶類,蛋白質,氨基酸,維生素,礦物質,抗菌素類的物質。
蜂蜜含有70%以上的轉化糖,能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用,沒有必要經人體消化,這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要;經常服用蜂蜜,能幫助消化。
被痛經困擾睡不好的女性,可以在睡前飲一杯加了蜂蜜的牛奶,幫助女性朋友鎮定下來,安然入睡。蜂蜜的種類有很多種,也有很多的假貨,在挑選時,要聞味、看顏色、看質量。若是沒有經驗,那就選擇品牌名氣大的蜂蜜,這樣更保險。
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