喝茶加一物保健效果竟然加倍!
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說到喝茶,我們都不陌生,奶茶、綠茶、紅茶,我們能說出一大堆。喝茶是一種傳統的養生方法,但是總是喝普通的茶未免太過單調,可以試試在茶中加入這幾種最佳搭檔,口味更好的同時,保健效果也更強。
最佳搭檔一:紅茶+姜更暖身
紅茶性溫,能溫中驅寒,特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫,長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。可以用這個組合來驅寒解表。
最佳搭檔二:烏龍茶+桂花更開胃
烏龍茶是半發酵茶,如鐵觀音、大紅袍等,其富含單寧酸、茶多酚、植物鹼等活性物質,它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽乾口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以讓人胃口大開。桂花味辛性溫,與性平的烏龍茶一起喝很適合。
最佳搭檔三:普洱+陳皮更消食
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮,就是通風陰乾後的橘子皮,也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
最佳搭檔四:綠茶+檸檬更護心
在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的保健功效增加4倍。檸檬配綠茶,口味清新酸涼,尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口的溫度後,再加進一兩片切好的檸檬,或者滴入幾滴檸檬汁,這樣能避免高溫造成的維生素C損失。
最佳搭檔五:茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶味辛甘、性溫,不僅具有芳香化溼、醒脾和胃的功效,還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經,同樣具有平肝、清肝明目的功效,兩者搭配可謂“強強聯手”。
最佳搭檔六:陳皮+蜂蜜養胃
將陳皮洗乾淨,衝入適量沸水,1分鐘後倒掉;再次加入沸水,燜置30分鐘;待水溫熱時加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
陳皮蜂蜜茶具有滋陰舒肝、養胃、健脾、潤肺、祛肝火等功效,是春季絕佳的保健茶飲。經常飲用此茶還有助於潰瘍的癒合,尤其適合慢性胃潰瘍病人長期飲用。
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