日常生活中如何保護男性健康
本文已影響2W人
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泡氧吧:不育症可能因為它!
午休時,他會去哪兒?也許去“氧療”。起初有些醫院設立高壓氧科,作為舒緩壓力、消除疲勞、改善體質的手段。漸漸地街頭“氧吧”出現。尤其是開設在寫字樓林立的商業區的氧吧,格外受白領歡迎。
享受純氧未必意味著幫助身體健康,過量的氧氣可能與體內其他物質發生化學反應,促進自由基的形成,反而影響大腦的血液迴圈,使思維變慢,甚至讓睪丸代謝能力大大降低。
邊吸氧邊按摩內臟。泡氧吧時,可以通過對內臟的按壓,加速氧氣在身體中的迴圈,起到積極的作用。
Step1:用雙手中指按壓肚臍3~4次,以提升腹腔的溫度,為氧氣進入身體提供良好工作環境。
Step2:將雙手中指放在肚臍上,慢慢向前彎腰至45度,同時用鼻子吸氣,15秒後恢復直立狀態。
Step3:雙手掌心搓熱,稍稍用力按壓肚臍,除中指外的其餘四指垂直頂住腹部,將腰再向前彎45度,同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
Step4:放鬆手指,慢慢直起腰,同時用鼻子慢慢吸氣,15秒後恢復正常狀態。吸氧頻率——每月不宜超過一次。
用智慧手機視力早衰怎麼辦?
到今年初,大多數潮男都配上了iPhone、iPad。
No網路電視、微博、地圖導航、遊戲、電子書……自從iPhone、iPad誕生以來,手機的實用性越來越被忽視,它更像一個有趣的玩具,讓我們無時無刻不沉迷其中。這使得眼睛的負擔急劇增加,視力下降、乾眼病、甚至弱視。
Yes買一個手機支架。它可以將手機固定在任何地方,保持與眼睛的距離(以半米最佳),這樣就可以避免眼睛過度勞累。另外,在用手機看書、看電視時,每隔10分鐘最好停下來按揉眼眶30秒,放鬆眼睛,避免乾眼病的發生。
養成眨眼的好習慣——每隔3個小時,站在視窗眨眼3分鐘,讓眼睛時刻保持溼潤,減輕眼睛的疲勞感,與智慧手機“和諧共處”。
玩滑雪沒準備就運動可能受傷害
冬日滑雪是愛冒險的男人的最愛。據調查,這個冬天10%的男人都出城滑雪了。
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