哪些時期女性最容易抑鬱
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現在得心理疾病的人不在少數,那麼女性是在哪些年齡容易患抑鬱症呢?女性患抑鬱症比例高於男性,約為2∶1。女性患抑鬱症的特殊性大都表現在一些特別的時期,這不但與內分泌的變化有關,而且這些特殊事件還將對人的心理產生重大影響。
青春期
找不回信心
小英正在上初三,一上學就覺得肚子疼,有時候還喘不上氣。“我突然覺得老師講課速度快了,一下子講那麼多內容,我記不住,也跟不上。”小英說,學習成績下降了,就不想和以前的朋友
在一起了,覺得自己低人一等。
研究發現,青春期女性抑鬱症有其特殊表現,主要反映在人際關係的損害和學習功能的下降上。此時,患者還會出現一系列軀體症狀,除了小英的症狀外,通常還包括偏頭痛、食慾不振、體重減輕等。此外,有些女孩還會感到極端無聊、和家長對著幹以及故意學壞等。
流行病學資料表明,女性患抑鬱症比例高於男性,約為2∶1。女性患抑鬱症的特殊性大都表現在一些特別的時期,這不但與內分泌的變化有關,而且這些特殊事件還將對人的心理產生重大影響。
目前有研究顯示,生理變化和社交發展是女性青春期抑鬱症兩大誘因。在生理上,女孩進入青春期後,雌激素和孕酮激素急劇增加,研究表明,青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導致抑鬱症。在心理上,社交發展成為導致抑鬱症的一大主因。研究證明,青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關係上,因此,此時她們對自己是否屬於某個團體、是否受到同伴歡迎更敏感。一旦感到人際關係緊張或消極,極易讓她們感到壓力,可能因此引發抑鬱症。
面對這樣的孩子,父母的支援很重要。我建議,家長首先要帶她們到醫院就醫。而在家中,父母不要硬逼著孩子上學,更不要板起臉教訓她們。在醫生確診後,最好告訴孩子真實的病情,更重要的是,要告訴孩子抑鬱症是可以治癒的,鼓勵她們配合治療。此外,旅行是最好的家庭治療方法,如爬山、游泳、遠足等。
青壯年期
看不到前途
馬女士是某出版社的圖書策劃,加班加點已是家常便飯。35歲的她經常滿眼血絲,臉色也不再紅潤。她老擔心被淘汰,經常超負荷工作;然而巨大的壓力讓她感到沮喪,覺得自己沒有前途,開始失眠、體重下降,甚至感到悲觀厭世。
抗抑鬱組織beyondblue進行過一項調查,在被調查的7500名職員中,近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑鬱症狀。而罹患抑鬱症的全職女性的比例就更高一些,她們除了一般抑鬱症患者所表現出的症狀外,最為突出的特徵是對生活失去信心、把未來想得很糟糕、對工作失去熱情及對家人冷漠等。
流行病學資料表明,女性患抑鬱症比例高於男性,約為2∶1。女性患抑鬱症的特殊性大都表現在一些特別的時期,這不但與內分泌的變化有關,而且這些特殊事件還將對人的心理產生重大影響。
而全職女性患上抑鬱症的具體原因仍在進一步探索中,目前比較統一的看法是,一是外源性、激烈的競爭讓她們無法達成既定目標而長期壓抑;或是既要精力充沛地掙錢養家,又要拖著疲憊的身體照顧一家老小,雙重壓力易引發抑鬱症。二是生理因素,如遺傳、內分泌變化、免疫力下降等,還在進一步探討中。
其實,除去遺傳等因素外,全職女性可以通過自身調節遠離抑鬱症的困擾。首先,8小時之外多談諸如服飾、育兒、美容等話題,以便從工作壓力中抽身。其次,做放鬆活動,如跳舞、健身等,每週最好做3次,一次堅持15—20分鐘。最後,平時如果心情煩悶,最好主動找心理諮詢師聊聊。此外,氨基酸和維生素對精神健康有益,因此要多吃魚和粗糧。
更年期
管不住脾氣
年逾五旬的杜女士遇事就急躁不安。因小事和老公爭執後,就認為家裡不需要她了,自己是家中最沒用的人。自此,她動不動就發脾氣,還半夜坐起來發呆或哭泣。後經診斷,杜女士患上了更年期抑鬱症。
更年期抑鬱症多發於40—55歲的女性中,全球範圍看,發病率大約在5%—8%左右。女性在更年期時卵巢開始萎縮,絕經後雌激素分泌銳減,影響到垂體前葉、腎上腺、甲狀腺等內分泌系統的功能,進而影響大腦皮層和下丘腦的活動,誘使神經系統功能不穩定,從而降低對外界的適應能力、增加交感神經的應激性,這便成為更年期抑鬱症發病的生理基礎。另外,親子關係、夫妻關係、經濟壓力等因素也可引發更年期抑鬱症。
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