冠心病運動時有什麼注意事項
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冠心病運動的時候注意事項,冠心病又叫‘缺血性心臟病’,大家應該知道有心臟病的人是不能夠做劇烈運動的,但是也不是說不運動,多做運動對身體還是有好處的,只不過運動的時候要注意方法,下面哦我們來看一下冠心病運動的時候注意事項。
(1)運動前後避免情緒激動。這是應為如果情緒過於激動的話,血液中的茶酚胺會增加,降低心室顫動閾。加上運動可有誘發室顫的危險,因此,對於心絞痛發作3天之內,心肌梗死後半年之內的病人,不宜做比較劇烈的運動。
(2)運動後避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,使心臟供血相對減少。
(3)運動前不宜飽餐。因為進食後人體內血液體供應需重新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對減少,易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發生心絞痛。
(4)運動時應避免穿得太厚,影響散熱,增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
(5)運動要循序漸進,持之以恆,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動。
(6)運動後避免吸菸。有些人常把吸菸作為運動後的一種休息,這是十分有害的。因為運動後心髒有一個運動後易損期,吸菸易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
以上就是為大家介紹的“冠心病運動的時候注意事項”。心臟對我們來說多重要想必大家都知道,當心髒出現問題的時候,無論是多麼小的小毛病,大家也不能夠大意,一定要積極的治癒。
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