產後面板變差?護膚有四個建議
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產後媽媽克服不良的生活習慣:
如前面所指出的不良習慣必須克服,使面部面板處於正常狀態。化妝時要化輕妝,不可過多使用粉底,以保持面板的適當溫度,晚上要卸妝,給面板以休息和呼吸的機會。養成如下良好的習慣:
1、注意平衡飲食
進食對人的面板的代謝、分泌和營養有直接作用。只有體內營養充足而適宜,才有利於保持面板中的水分,避免面板組織彈性的降低,使面板潤澤、豐滿。豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。特別是膠質蛋白能抗面板衰老,增加面板彈性。所以,應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。水果、蔬菜、飲水能增加面板中的水分。常吃黃瓜、青菜、果汁,還可以清除面板上的斑點,使面板潔白細膩,減少皺紋。也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗於或貼於面部的,也可起到保養面板的作用。
2、用冷水洗臉
用冷水洗臉可在清潔面板的同時增強面板的抵抗力,預防面板病的發生,也有預防皺紋出現的效果。這是因為,冷水作用於顏面後,可使面板血管先收縮爾後舒展,使面部面板血液迴圈通暢,改善面板組織細胞的營養代謝,從而提高面板的功能和彈性,使面板健美。
3、進行面部面板按摩
按摩是預防面部皺紋出現的面板健康操。按摩能增加面板與肌肉的彈性,改善區域性血液迴圈,增加面板光澤,使皺紋平展。
4、保持樂觀情緒
愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。如果經常憂思抑鬱,則會傷害肝脾,並使氣耗血虛,面板血管淤塞,導致細胞缺乏營養,久之可使面板過早衰老而出現皺紋。因此,保持心情舒暢和精神愉快,既是預防面部皺紋出現的良方,又是保持身心健康的祕訣。 .
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