你不知道的10個乳房保健常識
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1、人工流產、濫用避孕藥會乳腺增生
人工流產後,妊娠突然中斷,體內激素水平驟然下降,使剛剛發育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復原。但這種復原通常不完全,容易誘發乳腺小葉增生。乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。
乳腺增生主要表現為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發,可見於一側或雙側。可侷限於一部分,也可見於整個乳房。腫塊與周圍組織分界不很清晰,但並不粘連。避免人工流產,拒絕濫用避孕藥物,就能防患於未然。
2、鋼絲、鬆緊帶、束身會得乳痛症
太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液迴圈系統,使乳房下部血液淤滯,引起乳房腫痛。過分束身的內衣,簡直就是在給自己的乳房上刑,又勒又擠,久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。
乳痛症一般在月經前一週開始發生,表現為乳房脹疼,活動後會加劇、加重,而當月經來潮後就會逐漸消失,到下一月經週期又捲土重來。如果乳房檢查並無腫塊,只要放鬆身體、放鬆心情,多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
3、暴力觸控會導致乳腺囊腫
當乳房受到猛力衝擊後,內部軟組織易被挫傷,或引起內部增生,嚴重的內部小血管會破裂,從而形成血腫。在血液被吸收和破壞之後,就會形成囊腫。
本站提醒,對待乳房要溫柔,避免外力擠壓,洗浴時動作輕柔,少做抱臂動作。
4、高卡路里美食會得乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發病年齡以30~50歲為多。
它的主要表現是呈單側生長,增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀,邊緣清楚而柔軟,很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術,而且要徹查有無殘留,以免復發。
5、側睡會讓乳房大小不一致
很多女人喜歡面朝右側,因為這樣能夠保護心臟。可是漸漸的右側的乳房比左側的乳房要小一些,造成乳房不對稱,長期偏於一側的睡眠姿勢更會增加女性乳房不對稱的現象。趴著睡可能使乳房下垂或凹陷。含胸會壓迫胸部組織的生長,侵佔胸部的生存空間,容易使正常乳房下垂。肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液迴圈,造成單側乳房發育較快。
生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟,或經過反覆有效的良性刺激,當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時,兩側乳房就會逐漸趨向對稱,不必過分擔憂。平時適當做擴胸、深呼吸、甩手等運動,幫助活絡經脈,推動氣血。
6、纖維瘤會惡化成乳腺癌
雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關,所以這種疾病好發於20~25歲青年女性,多為單側單發,生長緩慢,常在無意中發現乳房內有球形腫塊。
纖維瘤好發於乳房的外上部,通常沒有明顯的自覺症狀,月經週期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性,但有惡變可能,所以最好及時手術治療。
7、情緒低落會讓乳頭流血
工作壓力大,心情不好,再加上性格本來就內向,所以很多女人常常覺得處於鬱悶的狀態。長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病,時間久了,乳頭有時候會流出像血一樣的液體,雖然不是很痛,但好像有了小小的腫塊。這可能是乳腺導管乳頭瘤,中醫稱之為“乳衄”,認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
乳腺導管乳頭瘤好發於40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質軟,疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出,一旦積血排出,腫塊大多會變小,疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能,所以要爭取早期手術治療。
8、藥物減肥會讓胸變小
很多女人為了做個衣架子,熱衷於各種減肥方法和瘦身技巧,時間長了就會出現內分泌紊亂、性激素減少,乳房也會比同齡的女孩小很多。
本站提醒,在性激素中,雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育,增加乳房組織的脂肪堆積。在乳房發育的階段,如果進行藥物減肥,就會造成內分泌的紊亂,從而引起性激素分泌的失調,影響到乳房的發育。
所以提醒大家切忌只顧瘦身,不計健康,以免不該瘦的地方也變成飛機場。
9、蕾絲尼龍內衣會誘發乳腺炎
蕾絲尼龍內衣漂亮且出位,但穿多了,乳房會出現紅腫、疼痛,甚至還有硬結,可能誘發乳腺炎。高熱、寒顫,乳房區域性變硬、面板紅腫,有壓痛以及搏動性疼痛,有時乳頭還可能排出膿性液體,都是乳腺炎的症狀。
蕾絲尼龍質地接觸面板,會引起面板敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
本站提醒,女性應該選擇舒適、材質健康的內衣,以保證將來泌乳的通暢。最好選用棉質、舒適、吸汗、柔軟度較好的文胸,化學纖維材質的文胸透氣性差,容易誘發面板過敏。在妊娠期及哺乳期更要保持兩側乳頭的清潔、哺乳定時、每次哺乳時要將乳汁吸淨。佩戴文胸每天最好不超過8小時,晚上不要戴著文胸睡覺。
10、香菸酒精會導致乳腺癌
再沒有什麼比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明,吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。
乳腺癌腫塊一般生長較快,質地堅硬,邊界清楚,面板表面呈橘皮樣改變。早期疼痛較輕,晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症,只要早期發現,可以完全治癒,所以每月的自檢和每一年的體檢非常重要。
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