乾眼症不再來 護理眼睛要到位

乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

現在人們使用電子產品的時間越來越多，乾眼症的症狀也出現得越來越普遍了。那麼生活中哪些人群更容易患上乾眼症呢？專家解析有6類高危人群需要警惕患上乾眼症。

診斷眼乾，不一定是乾眼症

專家提醒，如果你感到眼睛乾澀、有異物感，不要輕易給自己下“乾眼症”的診斷後就去買眼藥水來滴，一定要到醫院請眼科醫生幫忙診斷。有時沙眼、結膜炎等感染性眼病也產生眼睛乾澀或異物感等症狀，醫生在下“乾眼症”的診斷前一定要先排除這些感染性疾病，以免貽誤病情。

排除以上病情後，醫生要做出乾眼症的診斷，還需要讓患者進行淚膜破裂實驗、淚腺分泌實驗、乾眼敏感度測量以及染色實驗等檢測。

眼睛要護理到位：

1 、多眨眼睛

比如操作電腦時強迫自己每分鐘眨眼達到5次以上，因為眨眼睛對於保護雙眼至關重要，它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個交換位置的機會，從而能保證眼睛得到應有的潤滑。

2、 讓眼睛“開小差”

每看電腦一小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者乾脆閉起眼睛休息，並用雙手按摩眼睛周圍的面板。

3 、給眼睛加溼

在辦公室裡要多喝菊花茶，並在桌上擺一杯水增加周邊的空氣溼度，如果室內有空調和暖氣，最好使用加溼器。

4 、不帶隱形眼鏡

操作電腦時儘量不戴隱形眼鏡，而改用普通的近視眼鏡；在眼睛出現酸澀、乾燥和視力模糊等症狀時，應及時看醫生。

生活中，時時刻刻都要給眼睛保溼，讓眼睛得到充分的休息，讓乾眼症不再來！