女人一天中的10個最佳保養時間
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。
2、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧血或其他疾病。
3、喝牛奶的最佳時間
因牛奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳時間
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。
5、晒太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時是晒太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。
6、美容的最佳時間
面板的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護面板健康的功效。
7、散步的最佳時間
飯後45-60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。
8、洗澡的最佳時間
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。
9、睡眠的最佳時間
午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點前上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10、鍛鍊的最佳時間
傍晚鍛鍊最為有益。人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛鍊。
洗頭的最佳時間 多少天洗一次頭才健康
每天最佳的運動減肥時間
最佳的撩妹時間:千萬不要錯過深夜這個最佳撩妹時間!
喝茶的時間有講究,飲茶最佳的三個時間(早中晚三杯茶)
面板保養知識 女人一天保養的最佳時間,你知道嗎?
人一天排便幾次算正常 排便最佳的時間揭祕
夏天晨跑最佳時間是何時
女人一天中什麼時間點最好懷孕
洗澡的最佳時間 洗澡應避免的8個時間點
人一天睡幾個小時最好 最有助於健康的睡眠時間
早上敷面膜的最佳時間 中午敷面膜的最佳時間晚上敷面膜的最佳時間敷面膜的最佳時間
身體最佳養生排毒時間表 掌握時間正確養生
【圖】分手複合的最佳時間 挽回男友的3個最佳時機
女性喝酸奶的最佳時間 講究三個原則
女性什麼時候喝牛奶最好 這三個是最佳時間
一天中最好的鍛鍊時間是什麼
男人刮鬍子的最佳時間
女性乳腺檢查的最佳時間?
女性不孕的最佳檢查時間
一天中游泳的最佳時間 一天中游泳的最佳時間列述
養胃最佳時間表 養胃要抓住黃金時機
敲膽經的最佳時間 敲膽經的保健作用
做人流的最佳時間
每天最佳跑步時間是幾點
女人一天中的10個最佳保養時間(圖)
最佳睡眠時間 夏季最佳時間是什麼時候
喝茶的最佳時間:下午茶對人體最好(最佳時間三點半)
中年女性保養 應避開10個錯誤
減肥時吃一日三餐的最佳時間
最佳喝茶養生時間表
可以空腹喝中藥嗎 喝中藥的五個最佳時間
最佳的撩妹時間 千萬不要錯過深夜這個最佳撩妹時間
男士保養須知:中性面板最佳保養方法