經期上火怎麼辦 經期上火的調理方法
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女性經期上火是很常見的一種現象,很多女性朋友在月經期間都會容易上火。女性經期有很多注意事項,那麼經期上火給如何調理呢?下面讓我們具體來看看吧!
女人經期上火怎麼辦
在月經期間,由於內分泌有改變,會有上火的現象。那麼該怎麼辦呢?
月經期間上火可考慮食療去火,注意飲食清淡,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
多喝水,女性來月經上火時建議多喝白開水,自然涼的白開水比較容易吸收,不過要記住喝水時要慢慢的喝,不要一次性大量的快速飲水。
服用藥物,對於一些情況嚴重的女性,就要看具體情況,如果必須需要服用藥物,可以服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理。
不過,婦科專家建議女性來月經上火最好到醫院去治療,確診後對症治療。
女人經期上火的原因
從生物學角度看顯然要涉及月經週期中固有的性激素的波動。月經週期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化,它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為,引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平,並導致排卵抑制和週期紊亂。經期容易上火,這個主要是陰血不足,因為經期之前要為經血做準備,因此,陰血不足的表現會更加明顯,因此,陽氣亢盛,不容易受到制約,稍稍吃些辛辣刺激或者受涼容易上火。
另外,由於經期雌激素水平以及孕酮減低可以導致身體抵抗力相對下降,所以經期容易上火。
女人經期上火的調理方法
喉幹嗓啞
飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3-4次。
口長水泡
切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰
桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。
生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許。
像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
口乾舌燥
黃精15克,玉竹10克,麥冬10克,沙蔘10克,百合10克。泡水代茶飲用,有助於減輕口乾症狀。
女人經期上火的預防方法
去火氣
苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的東西,來驅除火氣,如芥菜、苦瓜等。
補充水分
平時多補充水,不要等渴了的時候再喝水,特別是女性經期,多喝熱水並非只是虛話。
還可以試試喝點蜂蜜水,不僅能養顏,滋潤腸道,還可以把乾燥的火氣排除體外。
增加空氣溼度
使用空氣加溼器,或者勤擦傢俱,勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得乾淨並且不幹燥。特別乾燥的地方,可以適當噴灑一些水。
出門防護
上火的時候喉嚨會很難受,所以要儘量呼吸乾淨的空氣,避免刺激,出門的時候儘量把口鼻捂好,不讓灰塵進入口鼻內,說話不要大張口,免得讓口鼻更難受。
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