菸民必須警惕的四個肺癌訊號
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老菸民是肺癌青睞的人群,對他們來說,需要注意肺癌來臨的哪些訊號?
肺癌到來的4個訊號
1、如果老菸民突然出現關節疼痛,且吃藥難以鎮痛,可能跟肺癌有關係。“肺癌癌細胞會分泌一種物質使關節疼痛。”
2、突然的聲音沙啞,也可能是肺癌。
3、如果一個人突發咳嗽,治療兩至三週都沒有好轉,應考慮肺部是否有問題。如果咳嗽有血絲,更要高度警惕。
4、老菸民多少會有咳嗽的習慣,但如果咳嗽突然變得頻繁,且帶有一些金屬聲音,痰很難咳出來,也可能是肺部病變的前兆。
預防肺癌的食物
1、白果大棗粥
材料及做法:白果10克,大棗20枚,小米50克。將白果、大棗去核、小米共同煮粥即成。
2、枸杞子羊骨粥
材料及做法:枸杞子20克,羊骨100克。小米50g,江米50克,生薑、蔥白各5克,鹽適量。用法:先將羊骨洗淨槌成小塊,加入枸杞子,加水煎煮,取其湯液與洗淨的小米和江米同煮為粥,粥熟後加入食鹽。
3、杏仁蟲草糊
材料及做法:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冬蟲夏草3克。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮,搗爛加粳米、清水及蟲草煮成稠粥。
4、瓜絡鴿肉
材料及做法:絲瓜絡30克,青皮10g,鴿肉500克,油鹽適量。三味一起蒸食或燉食,並酌情加入調料。
5、花菇鴨血湯
材料及做法:鴨血200g,乾花菇25g,蔥姜各5g,油鹽適量。乾花菇開水浸泡10小時切片,把鴨血洗淨切條。把油預熱後放入豆瓣、蔥姜還有火鍋的底料翻炒,炒香後倒入適量的水燒開再放入花菇。煮到花菇入味以後,再把鴨血放入翻炒5分鐘左右即可食用。
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