驚！這4個才是引發打呼嚕的真相
本文已影響1.78W人
很多人都說如果睡覺的時候一直打呼嚕的話就證明我們的睡眠很好，但是睡覺會真打呼嚕真的不代表睡眠會變好，所以在睡覺的時候我們最好可以擺脫掉打呼嚕的這個惡習。
打呼嚕的原因
遺傳
很多人都認為打呼嚕就是日常很多因素導致的，但是都不會想到跟遺傳有關係。不過根據專家的表示，如果家族裡面有打呼嚕的人，其會遺傳打呼嚕的因素是很大的。
肥胖
肥胖的人也會導致打呼嚕，因為肥胖的話會導致鼻子裡面的脂肪變多，在睡覺的時候靠鼻子無法正常的呼吸，會導致氧氣吸入量不夠，然後轉為靠嘴巴呼吸，形成打呼嚕的情況。
跟鼻子有關的疾病
如果在鼻子部位發生疾病的話，就會促使我們的鼻孔堵塞，而鼻孔一旦堵塞的話就很容易造成打鼾的情況。
吸菸
吸菸的時候會引發很多有害物質進入到我們的鼻子或者呼吸道，這樣會讓我們的鼻子跟呼吸道受到有害物質的侵襲，從而讓呼吸道堵塞，引發打呼嚕。
預防打呼嚕的方法
上面說了肥胖是導致打呼嚕的一個主要原因，而這個時候的話我們就可以採用減肥的方法來預防打呼嚕。如果你發現你是肥胖的人並且會打呼嚕的話就採用這個方法吧。
戒菸
戒菸也是預防打呼嚕的方法，因為吸菸會導致打呼嚕的一個原因，所以戒菸就可以避免我們的呼吸道跟鼻子受到傷害。
放置加溼器
如果你是因為鼻塞或者感冒等呼吸道疾病而引發打呼嚕的話，可以在房間裡面放置加溼器，這可以幫助你在睡覺的時候開啟你的鼻腔，讓鼻粘膜收縮，促進鼻子吸入的空氣量增多，進而預防打呼嚕。
貼鼻條
去買一個貼鼻條，然後貼在鼻子上面，這可以開啟鼻腔的通道，讓空氣流通量增多。
預防打呼嚕的食療方
蜂蜜
在睡覺的時候，用溫水泡一杯蜂蜜來喝再入睡，這可以幫助我們放鬆我們的喉嚨，減輕鼻子充血變得膨脹起來，達到預防打呼嚕的效果。
喝茶
每天白天的時候可以適量喝茶，因為喝茶的話可以減少我們的鼻子堵塞跟讓痰液減少的可能，並且茶葉散發出來的水汽還可以治療鼻子裡面發炎的情況。達到預防鼻塞，治療打呼嚕的效果。
薑黃水
把薑黃洗淨之後用開水泡開之後飲用，可以幫助我們治療因為鼻腔發炎或者鼻子堵塞之類引發打呼嚕的情況。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
相關內容
熱門精選
-
打呼嚕怎麼辦 這些偏方可以幫助你
-
男人別怕打呼嚕 5個方法專治它
-
枕頭下放這個夜裡再也不打呼嚕（真相揭曉）
-
怎麼治療打呼嚕 中醫幫你治呼嚕
-
人打呼嚕怎麼辦 年輕人打呼嚕6招能緩解
-
男人老打呼嚕 5個方法來緩解
-
寶寶嗓子有痰呼嚕呼嚕的怎麼辦
-
人打呼嚕怎麼辦 年輕人睡覺打呼嚕怎麼回事
-
孩子打呼嚕怎麼回事 孩子打呼嚕有哪些危害
-
肥胖會不會引起打鼾 打呼嚕的危害有哪些
-
睡覺打呼嚕怎麼治去根 4個小動作巧治打呼嚕
-
貓貓打呼嚕是什麼意思?10個貓咪認定主人的表現
-
虎牙溫州嚕嚕醬是誰個人資料 嚕嚕醬坐牢的原因是什麼？
-
呼嚕娃越來越多 兒童預防打呼的方法
-
打呼嚕可不是小事 可能是大病
-
睡覺常打呼嚕是得病了嗎
-
喝花椒水治打呼嚕嗎
-
打呼嚕是睡得香？其實是一種病
-
孕婦打呼嚕正常嗎 孕期打呼嚕的真相
-
貓為什麼會發出呼嚕呼嚕聲
-
男性睡覺怎麼才能不打呼嚕 治療打呼的小偏方快學起來
-
寶寶睡覺打呼嚕原因
-
打鼾的原因 解決這個問題呼嚕就好了一大半了
-
幾種有利於緩解打呼嚕飲食 緩解打呼的運動小竅門
-
晚上打呼嚕怎麼回事 睡覺打呼嚕怎麼辦
-
男人睡覺打呼嚕厲害是什麼原因 治療打呼嚕的偏方有哪些
-
人為什麼會打呼嚕?打呼嚕應該如何治療
-
打呼嚕傷身 你造嗎
-
花椒治療打呼嚕
-
為啥男性比女性更愛打呼嚕 打呼嚕嚴重會猝死
-
打呼嚕是怎麼引起的 打呼嚕怎麼辦
-
打呼嚕憋氣的危害 可猝死
-
治呼嚕 快速治呼嚕的偏方