吃水果也能美白 5種水果讓你變白變美
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俗話說的好,一白遮百醜,想要變美,變白是第一步。那麼,想要肌膚白裡透紅,有很多方法,吃水果美白是其中一種。那麼,哪些水果能美白呢?
1、櫻桃
櫻桃裡含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素和鐵等多種營養物質,其中鐵質可以讓女性的臉色變得紅潤有光澤,而β胡蘿蔔素以及維生素C是可以讓女性的肌膚變白的,因此,想要變白一定要多多補充這兩種物質,多吃櫻桃哦。
2、荔枝
荔枝內不僅含有讓肌膚白裡透紅的鐵和維生素C,它還含有糖、蛋白質、果膠等營養素。不過如果一次性吃太多荔枝是不好的,容易上火,也很容易冒痘痘,因此建議愛美的女性要懂得適可而止,不要過量。
3、番石榴
想不到吧!番石榴也是美白的水果之一。因為它含有的維生素C是其他水果的好幾倍,因此想美想變白的女性可以多吃番石榴。
4、番茄
番茄不僅僅有瘦身的效果,它裡面還含有的維生素、礦物質和有機酸、蛋白質等多種營養素。而且女性多吃番茄可以吸收大量的維生素C,因此,多吃番茄美白的效果會更好。
5、桃子
桃子裡面的維生素C也是非常豐富的,因此建議女性多多攝入,可以讓肌膚白皙無暇,還能讓肌膚“喝飽水”。
生活中的美白小竅門
1、多喝水
想要美白,首先得保證身體裡有充足的水分,而多喝水還有利於排出體內多餘的毒素,如果在水中加上檸檬片的話,也是有很好的美白效果的。
2、控制住脾氣
生氣會傷身,同樣也會影響肌膚的健康,因此,想要美白的女性朋友一定要控制住自己的脾氣,笑口常開,心情好了,肌膚的狀態也就能變好,
3、保證充足的睡眠
睡一個美容覺,可以緩解生活中的壓力,因為壓力越大,女性越容易長痘長斑變老變醜,讓肌膚失去彈性。
4、做好防晒工作
外出時一定要做好防晒工作,塗抹防晒霜,防止紫外線對面板造成傷害,這也是美白的一種小竅門。
5、巧用蘆薈
蘆薈是補水美白特別好的東西,如果白天晒傷之後可以將蘆薈敷在臉上,可以起到一個很好的美白作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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