女性脾虛會有哪些症狀 女性如何改善脾虛
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脾虛主要是指脾氣虛弱的病理現象,其致病因素也是非常複雜。而女性有時也會遇到脾虛的問題,那麼女性應該如何改善?
女性脾虛有哪些症狀
1、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
2、脾不統血:多見於慢性出血的病證,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
3、脾氣虛:腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少言懶語,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
4、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜暗,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
女性脾虛可以吃什麼
脾虛的女性最好是多吃一些五穀雜糧,比如說粳米、黃豆、蕎麥、芝麻油等食物,這些食物具有較好的健脾養胃、解毒通便、潤腸潤燥的功效,對於脾虛造成的溼熱積食等症狀都具有非常好的療效。
脾虛的女人還可以多吃一些豬肚、豬脾、牛肚、兔肉等食物,豬肚具有補虛損的作用,豬脾可以有效緩解患者的食慾不振、精神乏力等症狀,牛肚則具有較好的幫助消化、益氣血的作用,兔肉則具有較好的益氣補脾的功能。
怎麼緩解脾虛
1、淮山藥蜂蜜飲
把懷山藥、雞內金全部洗乾淨放在鍋裡面煎煮,過濾渣取出汁,冷卻到60℃的時候再放入蜂蜜調拌均勻,不僅僅能夠調理脾胃,同時也具有補中益氣的功效,預防便祕。
2、砂仁黃芪豬肚
把豬肚徹底的清洗乾淨,黃芪和砂仁全部放在豬肚裡面紮好,一起放在鍋裡面,大火煮開之後再用小火慢燉兩個小時,最後加入調料味。此方法具有調理脾胃的功效,同時也能夠增強胃腸的蠕動,防止出現積食。
3、要做好身體保暖
中醫認為風寒入侵身體會導致溼邪,所以在冬季一定要做好身體的保暖工作,這樣才能夠讓脾胃正常運轉。另外每天要保證充足的睡眠,睡覺前可以對腹部進行按摩,能維持脾胃正常功能,可以採取瑜伽或者慢跑的方式,來促進胃腸道蠕動,提高身體的消化功能。
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