讓你美麗水潤的好習慣
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
一個西紅柿
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
不要太晚睡
女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天早上5時,是面板修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再長,也已經錯過了面板的最佳保養時間。
一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
一杯酸奶
從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。我本人一般都會把酸奶放在晚上喝,這樣會吸收的更好些。
一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸溼,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。有次在朋友家洗澡,他們那個小區是地下礦泉水,洗完之後就發現身上的面板很滑,不像平時洗完還是覺得身上有點幹,想想要是按照要求這樣敷臉,效果可想而知哦!
早晚兩杯白開水
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水,水溫不要太高。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
一袋茶葉
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的(方正每天都要喝),其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去,並且使面板作一次“緊繃運動”,然後塗上護膚品,這樣,晚間的面板才能得到最科學的修復。
讓你越吃越美麗的水果盛宴
春季臉部面板保養護理方法 好習慣讓你肌膚時刻水潤白皙
好習慣讓你不知不覺減肥
哪些好習慣讓你遠離痔瘡
養成良好飲食習慣 鑄就美麗人生
讓你瘦10斤的好習慣 你都學到了嗎
5個好習慣讓你年輕10歲
5大好習慣 讓你遠離腎病
哪些好習慣讓你肌膚年輕
面板持續水潤的7個美容習慣
讓你年輕的8個生活好習慣
10大好習慣讓你年輕20歲
哪些好習慣讓你快速瘦身
14個好習慣讓你永遠25歲
十大好習慣讓你快速減肥
養生保健:6種養生好習慣讓你美麗變身
七個習慣讓你擁有好睡眠
睡前6個好習慣讓你睡的香
睡前6個好習慣,美麗肌膚一大半
一天好習慣 養成美麗肌膚
能讓你長壽的5個飲食好習慣
9大好習慣讓女人越來越美
好的飲食習慣讓你更加長壽
良好習慣讓你遠離脂肪肝
改掉摧毀健康的惡習好習慣讓你更健康
讓你年輕15歲的3個好習慣
10種水果讓你美麗一生
10個好習慣讓你年輕好幾歲
別讓壞習慣毀了你的好身材
五個好習慣讓你遠離陽痿
哪些好習慣讓你遠離痘痘
讓你輕鬆變白的5個好習慣
五個好習慣讓你永保年輕