想平息情緒不妨試試音樂
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像莫扎特這樣的音樂大師不止他一個,還有巴赫、貝多芬、肖邦等,但為什麼大家會把焦點放在莫扎特的音樂上呢?其實這其中是有奧祕的。
伊利諾斯大學專攻癲癇症的神經科專家約翰·休斯曾做試驗,在給自己的病人播放莫扎特《D大調雙鋼琴鳴奏曲》,他驚奇地發現,在36名病人中有29人的症狀得到了減輕。與此同時,休斯也用其他古典音樂做過試驗,但最後證明只有莫扎特的音樂對他的病人具有持續、明顯的效果。休斯認為,問題的關鍵在於莫扎特音樂重複的頻率。休斯說:“他的音樂比較簡單,總是讓某一旋律多次重複出現,而且是以我們大腦比較喜歡的模式重複。”這可能就是莫扎特音樂神奇效果的奧祕所在。
現在,心理學家表示,音樂療法的確對緩解病人的情緒、降低壓力和消除焦慮有著不小的作用。那麼在進行音樂療法的時候應該注意什麼呢?
首先,根據自己的職業來選擇音樂。在人聲鼎沸的股票、證券公司中從業的人員,最好選擇沒有歌詞的輕音樂;在震耳欲聾的工地上或機器喧鬧的工廠中工作的人,最好傾聽雄壯的古典交響樂曲;大部分時間坐在辦公室或店堂裡工作的人,最好傾聽輕鬆的流行樂曲。
其次,情緒不同的時候,選擇的音樂也不一樣。精神狀態不佳、情緒低落時,多選擇明快的樂曲來聽;當你的情緒被激怒或充滿敵意時,多選擇輕鬆的樂曲來聽。
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