“三圍”人士警惕脂肪肝突襲
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■生活好,活動少,脂肪肝找上身
肝臟是人體最大的消化腺,具有分泌膽汁,儲存肝糖原及解毒等重要機能。在各種代謝中扮演極其重要的角色。脂肪的消化、吸收、氧化、轉化及分泌等過程都離不開肝臟,若因各種原因使肝臟脂肪代謝功能發生障礙,致使脂類物質的平衡失調,脂肪在組織細胞內儲積,其儲積量超過肝重量5%以上,或在組織學上有50%以上肝細胞脂肪化,便可稱為脂肪肝。
■發病隱匿,症狀輕,堅持體檢,早發現
通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝多為隱匿性起病,因此缺乏特異的臨床表現,常在體檢或高血壓、膽石症、冠心病等其他疾病就診時發現。該病好發年齡在41~60歲,女性多於男性,但近年來,該病的發病年齡症狀,少數患者會感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等,肝臟輕微腫大。約有4%的患者有脾大,8%的患者有蜘蛛痔及門靜脈高壓的體徵。脂肪肝的臨床表現與肝臟脂肪浸潤的程度成正比,在肝內過多的脂肪被移除後症狀可消失。伴隨脂肪肝的發展,患者可由肝纖維化進展為肝硬化。#p#副標題#e#
■四種習慣易惹脂肪肝
一是不吃早餐。這會直接導致營養、能量攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量,久而久之,就會引起營養不良和能量代謝紊亂,從而誘發或加重脂肪肝。
二是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點,這也會埋下脂肪肝隱患。
三是早餐、中餐隨便對付,特別看重回家吃的晚餐,有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的運動,就會導致營養過剩,天長日久易形成脂肪肝。
四是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家裡狂啃零食。以女性居多,雖然肚子飽了,但大量高熱量、低營養食物入肚,也會導致熱量聚積、營養缺乏,從而引起脂肪肝。趨於低齡化。
■防治脂肪肝,應注意生活細節
營養過剩及肥胖者,要減少飲食的熱量攝入。
糖尿病、病毒性肝炎所致患者應從控制血糖、調整免疫,以促使脂肪代謝恢復正常,效果比較理想的產品如保肝久清膠囊等。
酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒,同時配合保肝治療。
營養不良者應補充蛋白質、維生素,並消除導致營養不良的各種因素。
患脂肪肝的部分患者可發展為脂肪性肝炎和肝纖維化,最後導致肝硬化,因此,必須對脂肪肝進行及早有效防治。
最後,防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。此外,重症脂肪肝患者最好還要在醫生的指導下科學用藥。
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