夏季喝茶注意6大項
本文已影響2.37K人
本文已影響2.37K人
一、飲茶要適量,忌過度飲茶
因為茶葉裡含有咖啡因,過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症,從而導致睡眠不好,還會抑制胃腸蠕動,妨礙消化,降低食慾。
二、飲茶要現飲現泡,忌久泡茶水
如泡時過久,不但會失去茶葉的清香味,使茶葉中的維生素遭到破壞,還可產生某些物質,喝後對人體產生刺激作用,特別是患有痛風、心血管與神經系統疾病者,更應忌飲久泡的茶水。
三、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
四、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
五、忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
六、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
在民間流行有這樣的口訣:“燙茶傷人,飯後消食,晚茶致不眠,空心茶令人心慌,隔夜茶傷脾胃,過量茶使人消瘦。”夏天喝茶解暑時一定要慎重,要謹記飲茶的禁忌,避免喝茶不當造成的不利,達到解暑保健的作用。
夏季護膚的三大注意事項
夏天喝水注意事項
夏季寶寶吃水果 有6個事項要注意
喝涼茶的禁忌 喝涼茶的注意事項
新生兒夏季護理6個注意事項
夏季喝啤酒的五大注意
夏季保健的五大注意事項
夏季飲酒需注意五大事項
夏季養生喝花茶 花茶混搭要注意什麼
男人喝茶要注意的6大禁忌
夏季飲食注意事項
秋季飲食的6大注意事項
喝茶的好處和注意事項
秋季養生的6大注意事項
夏季備孕的五大注意事項
夏季養肝的方法 夏季養肝的6大注意事項
夏天喝花茶有哪些注意事項 夏天喝花茶注意事項
六大高血壓夏季注意事項
夏季護牙三大注意事項
注意 夏季孕婦不能喝的這些花茶
夏季喝牛奶有哪些注意事項
不要空腹喝啤酒 夏季喝啤酒的注意事項
夏季喝粥養生注意五個事項
男人喝茶6大好處 喝茶需要注意哪些禁忌
夏季喝中藥有哪些注意事項
不買切開的瓜 夏季吃水果6大注意事項
夏季飲食的五大注意事項
每天喝幾杯茶 健康喝茶注意事項
注意 夏季孕婦不能喝的這些花茶
你會喝水嗎?夏季喝水要注意這6個細節
夏季懷孕五大注意事項
夏季午睡的幾大注意事項
夏季護理過敏性肌膚6個注意事項