懷孕了能吃荔枝嗎
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不有少女性喜歡吃荔枝,但是孕婦作為特殊的人群,其飲食方法和習慣必須小心謹慎,那麼到底孕婦能吃荔枝嗎。
孕婦能吃荔枝嗎
答案:最好別吃,因為荔枝含糖量高而且容易上火。
有上火症狀的人最好不吃或少吃,尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。貧血、胃寒和口臭者也很適合。每天吃5顆就足夠了。不宜一次食用過多或連續多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人。
懷孕期間如果吃上火的東西太多的話,容易導致胎兒也跟著上炎,影響其健康,為了寶寶的健康,喜歡吃荔枝的孕媽媽們一定要記住少吃是可以,但不能吃得太多。
在日常飲食生活中,孕婦不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,應當注意飲食禁忌,以利孕育健康而聰穎的小生命,有助優生。
荔枝的營養功效
常食荔枝能補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。 荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令面板更加光滑。不過你可千萬不要學古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鮮荔枝,會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現昏迷和迴圈衰竭等症,醫學上稱為“荔枝病”,即血糖症。上火的人不要吃荔枝,以免加重上火症狀。
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