孕婦能吃海鮮嗎
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孕婦能吃海鮮嗎
孕婦應該適當吃一些,海鮮對於孕婦來說是很好的食物,魚裡面的DHA,還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收,顆粒小,而且魚蛋白和鈣結合在一起,海魚是鈣含量很好的魚,蝦是補鈣很好的食物,但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的,那這個時候就不要去吃它了,可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。
雖然孕婦能吃海鮮,但是一定要慎重,避免發生過敏,更不能吃未煮熟、煮透的海鮮,以免感染寄生蟲。同時孕婦吃海鮮一定要注意以下事項。
孕婦吃海鮮注意事項
第一、懷孕早期,螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。
第二、海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。
第三,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此,只要你本人對蝦無不良反應,可以盡情地吃。
第四、海魚要多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。
第五、其他的鹹魚類海鮮最好不要吃,因為醃晒過程會產生不利身體健康的物質,而且有微量毒素,孕婦吃後對寶寶不好。
第六、最後一個問題,一定要煮熟透,不能一味貪“鮮”。
所以孕婦是可以吃海鮮的,但是不能亂吃,要嚴格按照上面的孕婦吃海鮮注意事項,不可大意馬虎。
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