五個方法幫產婦催乳
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五個方法 幫媽媽催乳
初為人母的你,如果奶水不足,一定很急切想知道如何催乳,有哪些催乳方法?本文將介紹幾種催乳方法,幫你提高乳汁分泌。
按摩催乳
產後,最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶水,往往不願意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。
經過專業催乳師按摩既能減輕產婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當於嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管裡,進而促進奶水分泌。
催乳健美操
l.靠牆壁邊站立,舉起兩臂儘量往上伸長,然後輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。
2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當一隻手往後拉回的剎那間,乳房一帶會感到特別緊迫,有助於乳汁的順暢。
3.兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動,然後擺動手,脖子關節。
4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在後腰,左手舉起手臂向後揮,再由右手舉起過頭向後,反覆做。
通草食療催乳
黃花通草豬肝湯
原料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。
製作:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。
應用:產後乳汁量少,乳房柔軟,食慾不振。
烏魚通草湯
原料:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調味料
製作:將烏魚去鱗及內臟後,洗淨,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。
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