氣溫高容易誘發頸椎病
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夏季高溫時節,頸椎病會有發作增多的情況,主要是因為生活方式的一些變化導致的。比如溫度高,睡眠中翻身次數自然增多,導致落枕的機會增多,本身頸椎不好的人,自然十分難受。
還要注意的是,空調溫度過低或猛吹風扇,也是導致頸部受涼、誘發頸椎病的主要原因。
需要告訴大家的是,頸椎病和受涼有很大關係,如果在辦公室裡座位距離空調近,給脖子搭個絲巾,是減少頸背部受寒的最簡單辦法。
天氣炎熱,大家外出的時間也會減少,在家上網、看電視時間增多,長期保持一個姿勢不動,這也是對頸椎不利的習慣。
對於坐班族來說,隔上一隔小時起來遠眺、充分運動頸部、背部肌肉,並不是一件十分難做的事情。
專家提醒:本身頸椎就不好的人,夏天不要用冷水沖涼,這樣很容易誘發頸椎病。夏天天氣炎熱,人體血液迴圈加快、關節韌帶肌肉變舒展,是治療頸椎病的最佳時機。
對於夏日容易犯困的人來說,如果午休時在座位上耷拉著腦袋就睡著了,或者趴在桌子上睡覺,都屬於不良姿勢,都會對頸椎健康不利。
所以建議有條件的話,儘量採取向後仰躺的姿勢休息,一定要為頸椎找到託扶點,比如在頸部後面墊一件卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。
誘發頸椎病的主要的因素
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