怎麼避免乳腺增生方法
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保持心情舒暢,情緒穩定。如果情緒不穩定,能抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素增高,導致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了面板美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內雌激素水平相對增高,久之可誘發乳腺增生。
妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反,30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,受內分泌環境的影響而呈週期性的變化。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時,則可促使“動情素”分泌,造成雌激素增多而孕酮相對減少,從而發生乳腺增生。因此, 保持夫妻生活和睦、生活規律,能夠消除不利於乳腺健康的因素。
另外,半數以上婦科病人患有乳腺病,最常見於月經週期紊亂、附件炎患者,也發現子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率很高。因此,積極防治婦科疾病,無疑是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。
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