如何緩解夫妻房事疲勞?
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1.更換體位
最簡單、最直接、最迅速、最管用的方法,就是馬上由妻子來主動操控做愛節奏。這樣不但可以立刻緩解丈夫的疲勞,更重要的是,可隨時觀察他的表情、呼吸和眼神。不過注意的是,不要說“你累了吧?讓我來做吧”,而是儘量用肢體語言來完成這一更換體位的過程。
2.全身按摩
當發現丈夫有疲勞苗頭時,不妨暫時停下來,給他做一次全身按摩,通過對主軀幹神經施加力量,起到緩解身體緊張和疲勞的作用。
3.語言鼓勵
你可以重複你們之間的甜言蜜語,可以說對他的小小崇拜感,但千萬不要談家庭瑣事和工作、經濟話題,因為那 4.多做鍛鍊 在性愛過後、睡覺之前,幫助他做做伸拉脊背的運動,以增強脊髓神經的運動功能,幫助他消除疲勞感。
性生活之後為什麼會疲勞?
當性生活達到高潮時,呼吸頻率會高達每分鐘40次,心率每分鐘110~180次,血壓明顯升高,收縮壓比往常升高,以致男性腦脊髓出現暫時性的鬆弛,讓人產生疲勞的感覺。但出於自尊,許多男性即使是在做愛時真的感到力不從心,也往往勉強撐過去,結果只會導致更嚴重的疲勞感,甚至還有人在積累的疲勞狀態中引發心肌梗塞。
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