按摩這三處男人更威風

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養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位；男同胞們可以參考以下手法，自己在家進行按摩。

按摩這三處男人更威風

一、按摩小腹

1，主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

2，按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

二、按摩睪丸

1，男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

2，搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置於虎口位置。

3，用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，在另一側睪丸重複。

4，按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求剋制。

5，按摩完睪丸後，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

6，要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

三、按摩腰骶部

1，坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。

2，再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

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