這物吃了能戒掉多年煙癮
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
現在不管男人女人,大多數人都在飽受煙癮的折磨,很多人在戒菸的過程當中會碰到各種各樣關於戒菸的難題,由於菸草當中的尼古丁的原因,很多戒菸的人都難以自控,而且還會產生很多關於戒菸綜合症的相關症狀,比如容易發怒、心煩意亂、煩躁不安等等,面對這些問題,很多戒菸者最後都以失敗告終。
那麼,對於戒菸,有沒有什麼比較好的辦法能避免這些問題呢?
其實想要戒菸,我們可以從中草藥這個方面來入手。
自制中草藥戒菸茶
1.太子參戒菸茶
我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠志10克、小蘇打4克、茶葉和紅糖適量。
首先,我們先將以上六味中藥材焙乾,研製成細細的粉末,然後再放入鍋裡面隔水蒸,再加入茶葉、紅糖和開水沖服即可。
這款戒菸茶,我們每次飲用兩克就可以了,不能喝多,每天喝兩次即可。
這款藥茶的主要功效就是可以補氣養血,還能祛除風溼,戒菸的功效強大。
2.魚腥草戒菸茶
我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人蔘5克,將這些中藥材全部都放進砂鍋內煎煮,去渣取汁。
每天服用一次,連續服用一個月即可,一般在十天以後煙癮就會有所下降了。
這款藥茶的主要功效就是可以戒菸,其次還有清熱解毒、去除煩躁、安神、潤肺祛痰等功效。
3.薄荷戒菸茶
這款藥茶製作方法就比較簡單了,取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。
把上述三味中草藥和綠茶全部都放在鍋中煎煮,去渣取汁,可直接飲用,每天服用八次,連續服用三天,就可以有效的戒菸,而且在夏天飲用這款戒菸茶還有清熱解毒的作用。
自制中草藥戒菸酒
取魚腥草60克、遠志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克,把上述這些中草藥全部都浸在一公斤60度的烈酒當中,然後加蓋密封半個月飲用。
在戒菸的時候,我們每次喝十毫升或者是十五毫升,每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒菸糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時候嚼口香糖,但是口香糖當中含有石蠟,吃多了對健康毫無好處,反而還會對我們的口腔造成長期的刺激,使胃腸黏膜受損。所以我們可以自己製作中草藥戒菸糖來緩解。
取藿香60克、薄荷30克、甘草30克,研製成粉末狀,調入葡萄糖粉20克和白砂糖15克,混勻備用。在有煙癮的時候,吃十五克即可,可以有效的緩解煙癮大的折磨。
煙癮太大的危害
現在有煙癮的人越來越多,更是有很多人從青少年時期就沾上了煙癮,根據英國的一項調查研究發現,近99%的婦女從來都不知道吸菸和子宮頸癌之間存在著聯絡。
其實,女人抽菸,很容易導致以後的胎兒患上哮喘的毛病,尤其是孕期抽菸,還會導致生出來的孩子肺功能減弱。
現在世界各地每天大約有三千多名兒童開始抽鹽,平均有兩萬人是死於與吸菸有關的疾病,每抽一支菸,我們的壽命就會減少五分鐘,而根據統計結果來看,平均每八秒鐘,就會有一個人因為吸菸而死亡,大多數長期吸菸的人直接死亡的原因就是抽菸。
而且在我們抽菸的時候,香菸燃燒的時候會產生四千多種毒素或者是致癌物,而且香菸當中還有500多種新增劑,其中很多新增劑在燃燒的時候會產生很大的危險。
煙癮太大,長期抽菸的人,免疫系統就會下降,而且還會給疾病入侵的可能,從而導致心臟病和血管硬化。長期抽菸的人,血液也會變的非常粘稠,血壓會升高,導致心肌梗塞,血流迴圈過慢,達不到營養的供給,會形成某一些地方的病變,產生疾病。
長期抽菸的人,患上肺癌、支氣管炎的機率會增大很多,一旦患上,會痛苦不堪,而且還會增加家庭的負擔,連累家人。
尤其是男人,吸菸的時間越長,那麼身體就會越壞,最重要的是吸菸會影響到我們身體的新陳代謝,嚴重危害健康。
其他戒菸的方法
除了日常生活中用中藥本草來幫助自己戒菸以外,我們還可以利用其他方法來戒菸。
1. 準備好零食
在煙癮犯了的時候,我們可以準備一些磨牙的零食,比如瓜子、核桃、花生等,這些小東西吃的時候需要剝皮等步驟,會消耗我們大量的時間,可以很好的緩解我們抽菸的衝動。
2.喝水
在想要抽菸的時候,我們可以選擇喝水,喝大量的水,把自己喝的飽飽脹脹的,這樣就不會有抽菸的感覺了,因為我們的胃裡已經被水給灌滿了,已經不想吸食任何東西,自然也就不會再想要抽菸了。
3.冥想
煙癮犯了的時候,我們可以冥想,閉上雙眼,身體呈現放鬆的狀態,腦袋裡想象一下美好的事物或者是風景,就會忘掉抽菸的慾望。
4.睡眠
很多人在晚上都喜歡一邊看電視一邊抽菸,如果這樣的話,那就睡覺吧,什麼都不要想,睡覺的時候可以選擇在枕頭旁邊放一塊橘子皮,這樣有安神助眠的作用。
5.喝茶
很多人在工作之餘想要抽菸,其實針對這種情況,我們可以通過喝茶來緩解。
喝茶可以養生,也可以幫助我們改掉抽菸的壞習慣,在想要抽菸的時候,喝一杯濃濃的茶,就會起到很好的抑制煙癮的效果。
6.運動
運動是可以很好的戒菸的,在想要抽菸的時候,我們就出門跑步,或者是做其他的運動,只要自己喜歡就好,爬山或者是做體操,呼吸新鮮的空氣,給肺部一個乾淨的體驗,肺部乾淨了,我們自然也就不會再想要抽菸了。
7.一次戒斷
在正式戒菸的前一天,一次性抽個夠,一直到厭惡香菸的味道,或者是我們可以用菸草泡煙水,聞一聞可真夠難受的,然後丟掉香菸、菸灰缸、大打火機等吸菸的工具,徹底和菸草告別,這樣雖然會讓我們有些不舒服,但是戒菸的效果還是很不錯的。
8.減量
今天吸五根,明天吸4根,慢慢的給自己定好目標,慢慢減量是最好的,很多人都受不了突然沒有香菸的日子,但是我們可以給自己的身體一個適應的機會,慢慢來,效果是很好的。
9.用工作代替吸菸
每天給自己安排好事情做,不要讓自己有時間來抽菸,多做自己喜歡的事情,或者是可以再稽核一下自己的工作,努力做到萬無一失,這樣不僅會讓我們的工作做得很棒,而且還會讓我們看到戒菸的效果。
結語:現在抽菸的年輕人越來越多了,老一輩的人想要戒菸戒不了,往往是戒菸一段時間之後就又開始抽了,反反覆覆,有些人明明知道吸菸的危害很大, 但是就不願意戒,而且現在很多人都把敬菸當成是一種時尚。抽菸危害大,所以我們應該戒菸,如果戒不掉,我們可以通過中醫來幫忙。
Angelababy戒菸11年戒不掉 當街被拍亂丟菸蒂
手機癮的危害大眼睛受傷睡眠變差 戒掉手機癮的方法
戒菸7天后身體的變化 戒菸好處有哪些(改善肺功能)
吸菸的危害 戒菸的好處及戒菸後的反應
戒菸的好處 如何戒菸健康有效
吸菸有害健康 吸菸女性要多吃這些食物!
吃甜食的危害 6招幫你輕鬆戒掉“糖癮”
雪茄不過肺能解煙癮嗎,不能(尼古丁入口即會上癮)
男生會為了女生戒菸嗎 請珍惜一個願意為你戒菸的人
男人戒掉這物竟能讓女人更舒服
這些食物吃了竟致癌? 為了身體健康趕快戒了吧
戒菸最難熬的是哪幾天?忍住15天離戒菸不遠了(前一週反應大)
成年人如何戒掉手機癮 成年人怎麼樣做才能戒掉手機癮
減肥要戒掉澱粉?其實吃了好處更多
煙癮能戒掉嗎?煙癮大的人怎麼戒菸
科學戒菸方法 這些方法可以幫助男人戒菸
戒菸需要科學正確的戒菸方法 兩種中醫戒菸方法
吸菸的人怎麼清肺 這幾類食物能有效清肺不過根治還得戒
怎樣才能戒菸成功 三招讓老菸民輕鬆放棄香菸
要妻子降級化妝品:別太奢侈,節約奶粉錢戒掉十年煙癮
怎麼讓老公戒菸 讓男人戒掉煙癮的有效方法
戒菸最好的方法 盤點各國奇葩戒菸招式
怎樣才能輕鬆戒菸 掌握這些祕訣遠離香菸