手腕出現這種現象註定命不長
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身體健康一直備受關注,但是各類疾病的病發率還是在直線上升。這不僅僅是因為現代生活壓力大,大家所承受的責任越來越多,而是我們在忙碌的同時忽略了身體表現出來的疾病訊號。今天小編想要和大家分享一下女性手腕出現這一現象,說明身體健康將會受到重大威脅。一起來看一下!
手腕出現這現象有礙健康
手腕部位是我們經常需要活動的身體部位之一,可以說我們做任何事都要用到手和手腕。由此可見手腕部位的健康是關乎我們日常生活的,是直接關乎我們的生活品質的。
試想一下,如果做任何事都不能動用手腕,那麼我們將會“一事無成”,吃飯不可以動手,開車不可以動手,洗臉不可以動手等等,手腕部位不能得到很好的保護,我們可能真的會“生無可戀”了。
手腕部位如果出現了酸脹、腫塊、 微痛感,這些看似並不會影響我們的正常生活,忍一忍就可以“克服”了,殊不知你克服不是這些微小的不適,而是消耗了生命的長度。
手腕出現這些現象長期不能得到重視和治療,就會導致永久性活動不便。我想對於追求健康的現代人而言,手部活動不便將會給我們帶來巨大的痛苦吧。
手腕為何出現腫塊
上述所說的手腕部位出現腫塊,還會伴隨著痠痛,這很有可能是腱鞘炎的病症。那麼為何會出現腱鞘炎這種病症呢?主要原因有以下幾種原因,一起來看一下!
1、氣血不足
氣血不足是引起腱鞘炎的原因之一。我們經常會說“氣血兩虛”的現象,通常情況下,只有隨著年齡的增長,氣血才會出現兩虛現象。也就是說,一般出現氣血虛脫的人群都是年紀比較大的人群,而不是現在普遍出現這些現象的年輕一族。
氣血不足以及肝腎精氣衰退,都是腱鞘炎患者普遍存在的現象。腱鞘炎患者的手指和手腕周圍筋肉缺少氣血的滋養,那麼屈指肌腱就會出現退化現象,滑膜鞘的分泌功能隨即也會減退。這樣就會出現這樣一種現象,輕微外界刺激就會導致區域性的炎症。
導致現代年輕人氣血不足的原因有很多,小編在此就為大家總結幾種常見的誤區,希望大家“有則改之,無則加冕”。
消化不良導致氣血不足。在中醫看來,“脾胃是氣血生化之源”,脾胃出現了問題就會導致身體氣血不足。對於很多女性朋友而言,減肥節食就很有可能導致身體氣血不足。一般還會出現面色蒼白,有時伴有口脣、眼瞼發白,心慌氣短,頭昏失眠,月經量少等明顯貧血症狀。
睡眠不足導致氣血不足。長期生活作息時間不規律,經常做一隻“夜貓子”。夜晚不僅是身體的排毒時間,還是機體恢復元氣的時間。長期熬夜,身體沒有足夠的時間恢復元氣,也就會沒有時間恢復精血,很容易出現氣血不足的現象。
缺乏運動導致氣血不足。日常生活中的運動量過少,血液流動不暢通,導致血管變窄,那麼氣血生成的道路就會受到阻礙,最終將會會導致氣血不足現象的出現。特別是長期坐在電腦前工作的朋友們,一定要保證每天的運動量,這樣才能促進體內血液的流動,將多餘費血及時排除,給全身各處保持新鮮的血液。
2、用手過度
手腕出現腱鞘炎的原因還包括長期用手過度。手指經常處於運動狀態,例如:打字、做工等,頻繁做伸屈動作,運動的姿勢不正確,長期以往就會積勞傷筋。
屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓,或者是長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發生區域性充血、水腫等驗證現象。
此外小編想要特別強調的是,長期握筆的朋友們一定要注意自己的握筆姿勢,因為寫字其實也是“體力活”,姿勢不對照樣會導致手部骨節發炎。正確的用筆姿勢我們在小學的時候就被老師逐一糾正過了,這並不是壞習慣那麼簡單的概念,這是一種將會導致手部致殘的錯誤行為。
3、溫差太大
我們的手部以及手腕大多數情況下都是暴露在衣服外面的,所以任何“日晒雨淋、溫差變化”都會導致其關節手上。特別是冬天室外氣溫低,夏天空調房內溫度低,肢體部位遭受寒涼刺激,血運遲滯,瘀結不通,不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此,這也是屬於導致手腕出現腱鞘炎的原因之一。
如何預防手部腫塊
1、平時多活動手指
手指部位的腱鞘炎發病率非常之高,所以我們在市場生活中要多動動手指,經常給手指做一做按摩操,不僅可以疏通手指部位的血液流動,還可以通過按摩手指達到強健五臟六腑的功效。小編認為,按摩手指無需固定的手部操,只要自己認為舒服即可。
2、工作間隙多活動上肢
很多人上班的時候,一坐就是大半天,5-6個小時都不挪動一下。其實這樣對於身體是最大的摧殘,會導致身體大部分機體的血液處於流動緩慢的狀態。所以,有很多人建議在白天也可以做一做“伸懶腰”的動作,其實不是為了解困,而是為了保證血液迴圈的暢通。
3、睡前按摩身體
經過了一整天的勞累,身體處於疲憊狀態,睡眠可以有效改善疲勞現象,但是睡覺之前給身體做些適量的按摩,可以幫助身體更快的恢復。這樣一來也可以增強睡眠的愉悅度。至於睡前如何按摩,小編建議大家以按摩後背為主。因為白天人體處於直立狀態,所有的重力都集中在背部,後背所承受的壓力是非常大的。睡前按摩背部可以減少其痠痛感,可以促進全身血液的流動。
結語:上述文章中,小編為大家介紹了手部出現腫塊的危害,還為大家分析了手部出現腫塊的原因,最後為大家提供了3種預防手部出現腱鞘炎的方法,您都瞭解了嗎?腕部位如果出現了酸脹、腫塊、微痛感,這些都是腱鞘炎的病症,而腱鞘炎如果不能及時得到重視和醫治必定會導致嚴重的後果,輕則永久行動不便,重則減短壽命。
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