什麼運動可以縮陰
本文已影響4.72K人
本文已影響4.72K人
和諧健康的性生活對夫妻,以及對一個家庭而言,是非常重要的一件事情, 可是我們會發現,在這個過程當中,很多的因素會直接影響到夫妻性生活的和諧,比如說女性陰道鬆弛這個現象是比較頻繁的,所以女性可以多去認識和了解一些,能夠幫自己縮陰的方法。
在用力忍尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現收縮現象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收縮。這裡提示了陰道的收縮力是可以通過非"縮陰"手術的方式獲得的。1952年,在治療中年婦女尿失禁時應用自我鍛鍊PC肌的方法,不久,患者悄悄地告訴醫生謂從忍尿練習中意外地獲得了性高潮。一位56歲的婦女還稱,她所獲得的高潮是她結婚30年來的第一次。自此,PC肌與女性性高潮的關係,成為性學界一個熱門研究課題。
國外已提出一套鍛鍊PC肌的方法,規定每天練習兩次,每次各10分鐘,以收縮3秒鐘、放鬆3秒鐘為1節,10節為1次。之後還要求逐漸延長收縮及放鬆的時間(能達到各10秒為佳)。白天可在任何場合中自行練習,因這種練習可以不為人知。據說許多美國婦女在等候公共汽車時也見縫插針地鍛鍊。如要收到較好效果,每天應作300次收縮訓練,據說300次並不算多。80年代以來,國外還風行一種對PC肌的電刺激療法,效果也很理想。另有一種需藉助工具進行練習的稱為阻力訓練法,做法則複雜得多。有人指出丈夫往往更能感覺到妻子PC肌肌力的變化,因此提出可在性交過程中進行收縮練習,這時可從丈夫的感受中反饋到訓練效果的資訊。
要是能夠注意以上所介紹的方法和技巧,利用這些運動的話,對幫助自己縮陰就可以達到很好的效果了,而且這主要都是通過運動的方式,自然不會給自己的健康造成其他不良的影響了,擁有緊緻的陰道,性生活更加的和諧。
晚上怎麼運動可以減肥
飯後多久可以運動 這些運動飯後做還能減肥助消化
運動夾克打造街頭時尚風?運動也可以這樣耍酷!
視力障礙運動員可以參加的專案是什麼
縮陰產品哪個好?哺乳期可以使用縮陰產品嗎
什麼是縮肛運動?縮肛運動有什麼好處?
什麼運動可以實現最好的減肥效果呢
紅茶可以減肥嗎,可以(運動前、飯後飲用效果好)
喝什麼湯可以滋陰補腎?
縮陰運動正確做法 縮陰運動怎麼做
拉伸運動可以長高嗎?有什麼好處
中秋遊戴什麼運動表 3款6千左右親民運動表不可錯過
運動可以保健身體 消除運動後肌肉痠痛10個妙招
劇烈運動後可以冷水洗澡麼
用什麼洗臉縮毛孔 鹽水洗臉可以收縮毛孔嗎?
翹腳下半身會變胖 做什麼運動可以改善
經常做拉伸運動可以減肥嗎 有什麼好處
一雙運動鞋可以適應所有運動嗎 看完你就知道了
拉伸運動可以長高嗎 怎麼做
做什麼運動可以達到縮陰效果?我教你!
哪些動作可以鍛鍊身體?哪些簡單的運動可以日常養生?
運動可以保健身體 消除運動後肌肉痠痛10個妙招
電動牙刷可以託運嗎,不可以託運(帶鋰電池/上飛機需隨身攜帶)