腎最怕這件事 稍不注意你就會犯錯
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生活中多少人都把腎虛想歪了,無外乎認為衰老了、房事太頻繁了,甚至有些人還將腎虛與不育掛鉤。其實,大家都想多了,確實越來越多的人容易發生腎虛,但是並非是這些因素。
腎的5個作用
1.內分泌作用
腎上腺素、前列腺素、性激素等分泌都與腎有關,並且,腎還會消滅多種多肽類激素作用。
2.平衡人體的電解質
鈉離子的代謝,鉀離子的迴圈,尿酸的排洩等,都需要腎的參與,腎虛的人發生乏力、口乾活口渴,與電解質失衡有關係。
3.水的排洩、吸收
進入人體的水分並不會完全排洩出去,經過腎的代謝,部分排洩出去,部分被再次吸收。
4.排洩廢物
大小便是人體排洩廢物的主要途徑,身體代謝出現的尿素、肌酐、氨基酸、維生素、多肽以及不被需要的蛋白質,會經過腎進入膀胱,然後排洩。
若是藥物,經過與蛋白質結合、代謝後,會通過腎小球過濾後再排洩,這也是服藥期間,尿液帶有藥味的原因。
5.平衡酸鹼作用。
腎最怕的這些事!
1.劇烈運動
雖然我們提倡大家多運動,但是劇烈運動不提倡。
20多歲小夥子因為劇烈運動,出現醬油尿、腎衰竭,劇烈運動後,導致肌肉細胞膜被破壞,使其中大量的肌紅蛋白被釋放到血液中,經過腎代謝,進入尿液而呈現醬油尿。但是肌紅蛋白體積大,很容易堵塞腎小管,繼而發生腎功能下降或腎衰竭。
2.濫用藥
幾乎在所有藥物禁忌中都有“肝腎不全者慎用”這句話,甚至有疾病名詞為“藥物性腎傷害”。
濫用藥、藥物劑量大,經過肝臟之後,再進入腎臟,導致作用於腎小管表面的排洩藥物濃度過高,對腎造成傷害。尤其是清熱鎮定藥、降壓藥和抗菌藥。
3.蛋白質
“雞蛋吃太多傷腎”這句話不是沒有來源的,腎是人體主要的代謝器官之一,過多的蛋白質進入體內後,會經過肝臟降解為氨、肌酐、尿素等一些含氮物質,而這些物質需要腎來排洩,長期腎的健康將會受損。這也是為何腎病人群不宜吃肉或食用高蛋白食物的原因。
4.鹽
鹽吃多了口渴,也會水腫,這是為何?
鹽進入體內,除了出汗,幾乎95%由腎代謝出體外,鹽吃多了,腎的負擔重了,同時鈉鹽會令體內的水分不易排出,在身體內一次又一次的經過腎迴圈,同樣加重腎負擔。
腎除了怕這些事情之外,吸菸、飲酒、喝濃湯、憋尿、久坐、熬夜、喝濃茶、濫用中藥補腎,都會傷害腎。
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