最傷發的七種洗頭方式 冬天這樣洗頭有利於養生
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洗頭是我們生活中幾乎每天都會去做的事情,但別看洗頭是一件小事,如果方式不對,可是會影響到我們的身體健康的哦,反之,如果方式正確的話,就可以起到養生保健的作用。那麼,大家知不知道有哪些洗頭方式事故最傷發的嗎?知不知道冬天要怎麼樣洗頭才有利於養生嗎?帶著這些問題,下面咱們一起來詳細瞭解一下吧!
正所謂洗淨三千煩惱絲,洗去一頭塵土,這樣不僅僅可以令我們感到神清氣爽,也有利於身體健康。但是如何正確洗頭,這裡面有很多的穴位,健康的洗頭跟洗髮的時間、間隔以及方式都是有關係的。不良的洗頭習慣,只會讓我們的秀髮越來越受傷。小編提醒大家以下七種錯誤的洗頭方式,大家需要避免。
1、頭髮剛浸溼就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了,殊不知,這樣做反而洗不乾淨頭髮。
正確做法是:弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上,祛除一些汙垢之後,再用洗髮水
2、不梳頭直接洗
有句話是這樣的:皮之不存毛將焉附”。由此可見,頭皮對於我們的頭髮來說是非常地重要。建議在洗頭之前,先用溼的梳子將頭髮理順,讓附著頭皮的汙垢以及灰塵浮在表面上,這樣才可以同時將頭皮以及頭髮洗乾淨又不傷害頭皮。梳子的選擇建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方,但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用,殊不知這樣做很容易抓破頭皮,導致感染。
在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法,慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊開啟,護髮素塗在髮根上,其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊,容易引起脫髮。
小編建議大家先理順頭髮,然後沿著耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢,千萬要注意不要讓護髮素碰到頭皮。
5、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的,有些人錯誤地認為,將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。
其實,殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
6、溼著頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭髮毛鱗片張開,此時頭髮很嬌弱,不耐摩擦。
如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺,會導致角質層變薄,令頭髮變得乾燥。
7、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防晒的,有研究表明,頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導致斷髮、分叉。
若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
如何洗頭最健康
1、洗髮先梳髮
這是很多人都容易忽視的細節。梳理不僅可以促進頭部面板的血液迴圈,減少頭髮的纏繞磨損及洗髮時造成斷髮,同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑(也就是死皮細胞)弄鬆,方便下一步的清洗。所以,洗頭前一定先把頭髮梳通。
2、徹底溼發
把梳順的頭髮捋向頭部的一側,歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髮完全衝溼,一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透,這樣才能夠配合洗髮水產生足夠多的泡沫。
3、正確的塗抹洗髮水
很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上,卻不知道這種方法是錯誤的,應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋,雙手揉出泡沫後,再均勻塗於髮絲之上。
擠在頭髮上再揉,首先,未經稀釋的高濃度的洗髮水容易在頭皮區域性殘留,這會直接刺激頭皮,其次,泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的,如果先揉頭髮後出泡沫,哪裡還談得上保護?
4、正確的洗髮手法
將十指張開,先用指腹把洗髮水的泡沫均勻揉進頭髮裡,再用指腹輕輕地按摩頭皮,尤其是油性頭皮,指肚下就更應該多些力道了,因為只有把毛囊孔徹底清理乾淨,才會養出更茁壯的新發。
按摩完頭皮就要從發乾至髮梢捋著髮絲洗了,還可以用手輕輕地攥洗,這樣毛鱗片就沒有機會翹起來搗亂了。
切忌:別把頭髮像過去一樣堆在頭頂上揉洗,這樣不僅容易造成毛鱗片起翹凌亂,還可能使頭髮糾結纏繞形成“鳥巢發”,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。
需要強調的是:如果你用的是一般護理的洗髮水,只要髮絲上形成了一層厚厚的泡沫,洗髮也就基本上算是告一段落了。這時候,你就可以用水沖洗了。
可是如果你用的是特殊性質的洗髮水,比如具有去屑或防脫效果的功能性洗髮水,就應該適度延長一些時間,以便於洗髮水在頭皮和頭髮上發揮作用。
5、恰當的使用護髮或潤髮產品
頭髮完全沖洗乾淨後,先用手指擠出多餘的水分,然後用乾毛巾擦到不滴水的程度,再輕輕的按摩頭部面板幾分鐘後就可以塗抹護髮素了。
應該說,這一步相當重要,因為這樣才能使護髮或潤髮品的吸收效果最大化,這是一個簡單的原則,即:越是濃縮的護髮營養,比如精華露、發膜之類,對頭髮幹度的要求就越高一些。
另外,塗抹護髮產品時,應該有一種滑溜的感覺,若這種感覺中途消失了,則說明用量不夠,需要追加一些護髮素。
6、適度的沖洗
護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不知道,水溫會影響到後續的造型效果,所以,最後一遍的水溫一定要稍微調低,這樣做會讓毛鱗片閉合得更好,頭髮摸起來會非常柔順。
因為溼發很脆弱,摩擦容易引起損傷,因而要分兩次徹底清洗,以儘量不留黏滑物為沖洗適度。
7、幹發的技巧
不要用溼毛巾擦頭髮,要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全部吸盡,再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔,因為剛剛清洗和按摩過的髮根,血液迴圈會加快,毛孔也是張開的,頭髮容易拉斷。
關於女性洗頭的幾個健康小提示
1、頭髮能不能天天洗
天天洗頭髮,固然能保持頭髮的清潔,但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯,掉髮越來越嚴重等現象。究其原因,主要是部分洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。
在出汗不多的情況下,建議不要每天洗髮,如果一定要天天洗,可減少每次洗髮水的用量。
2、幾天洗一次頭髮最好
中醫建議最好每週洗三至四次頭。西醫建議隔天洗一次。在南方或夏季,或頭油多,又覺不舒服,可以每天洗一次;在北方,或冬季,每週洗2-3次就夠了。
3、月經期間可以洗頭嗎
年輕女性大都有這樣的經歷,老一輩總會告誡我們經期不能洗頭,但至於什麼原因,她們也說不出來,所以我們會理所當然地認為,是以前條件不好,不像現在這樣有吹風機,洗完馬上就可以吹乾,所以現在應該不會有影響。
其實,月經期間要減少洗頭次數,由於在月經期間特殊的生理變化,機體相對處於氣血虧虛的狀態,抵抗力下降。中醫認為,頭為諸陽之會,月經期間氣血不足,腦部供血相對處於不足狀態,頭部也易受風寒。
洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現,即所謂“頭風”。因此,應儘量避免在經期洗髮。
4、臨睡前不宜洗頭
晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發,而總是草草吹一下就了事。
臨睡前洗頭,尤其是等不及吹乾就睡覺,最易引發感冒和頭痛,晚上洗頭,而又沒有擦乾的話,會使水分滯留於頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導致氣滯血淤,經絡阻閉。若在冬天,寒溼交加,更容易引起疾患。
所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
5、飽餐後洗頭傷心又傷胃
吃飽飯後,洗澡,面板和肌肉血流量增加,胃部沒有充分血液,就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動,但對於患有心腦血管疾病的人,飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血,引發心腦血管疾病的猝發。
所以,洗澡最好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間,比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
6、酒後洗頭會要命
很多人喜歡喝兩盅,如果飲酒後沒過多久就洗頭,很有可能出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。患有心腦血管病的人,平時就不要用過涼的水洗頭,喝酒後則更要注意。
有的人喜歡喝完酒後出門走走,如果這時遇到冷風,會使風寒之邪乘虛而入。
晚上洗頭易致感冒
很多女性喜歡晚上洗頭,但是晚上洗頭有很大的危害,這是為什麼呢?
我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人,體溫調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體溫傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調節體溫,使機體維持正常體溫的能力較差,所以當全身或某一區域性受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後,由於溫熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭發是溼的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,區域性的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使區域性早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。
因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著,容易感冒。
結語:上述內容就是關於中醫養生中的洗頭的一些相關資訊的詳細介紹了,大家看完之後對於如何正確是否有了一個正確的理解了呢?健康的洗頭方式,不僅僅可以讓我們更加舒適,而且對健康也是大有裨益,大家從今天開始要健康洗頭哦!
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