香蕉醋能減肥你知道嗎
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
白領一族因為長時間坐著辦公,加上運動量少,導致身材變形臃腫,夏季不減肥,一整年都傷悲啊!那麼怎麼減肥效果好呢?下面就給女性介紹一個非常簡單的減肥方法:香蕉醋減肥法。
香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸迴圈作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。
香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。
揭祕香蕉的神奇功效
在所有的水果中,香蕉有著最“神祕”的色彩。相傳,佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它,才獲得了無窮的智慧,因此,香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 香蕉所含有的泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱,令人快樂開心。現代研究發現,常吃香蕉更能預防9種常 見病。
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時,會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀症
運動後,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑,都會導致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀症。
3、防痴呆
吃香蕉有助於提高腦力,改善學習能力,提高警覺度,防止老年痴呆症。
4、防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢,有助防治抑鬱症。
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦
男人吃香蕉能壯陽嗎 香蕉能補腎壯陽嗎
別說甩脂機不能減肥 這些要點你知道嗎
食醋能排毒減肥嗎 用食醋排毒減肥的巧招
4款香蕉減肥食譜讓你快速瘦
青香蕉減肥黃香蕉美容 看女人吃香蕉的好處
經期吃醋能減肥嗎 6大食醋方讓你瘦不停
9成人不知道香蕉能治胃腸潰瘍
香蕉減肥法暴瘦攻略 幫你hold住身材
醋泡香蕉減肥有用嗎?香蕉泡醋怎麼吃才減肥?
中藥也能減肥 常見7種減肥中藥你知道嗎
男性吃香蕉的8個好處 你知道幾個
減肥粥:香蕉粥的做法
蘋果醋泡香蕉能減肥嗎 香蕉醋減肥法讓你快速瘦
香蕉食譜減肥法 3周還你完美曲線
減肥期間可以吃香蕉嗎 減肥可以吃什麼水果
香蕉白醋減肥效果好嗎 教你如何製作香蕉醋幫你輕鬆減肥
香蕉減肥法 幫你hold住體重
經期吃醋能減肥嗎 這樣吃醋減肥效果好
經期吃醋能減肥嗎 六大食醋療法讓你瘦
5種香瓜減肥食譜 你知道幾種?
香蕉的不同功效 怎麼吃香蕉減肥
香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
蜂蜜加醋真的能減肥嗎?
都知道白醋能美白 你知道怎麼用嗎
醋泡香蕉真的能減肥嗎?醋泡香蕉的做法
關於香蕉的小祕密你知道麼?
香蕉減肥的五大食譜
夏季香蕉豆漿的減肥法
吃什麼減肥 香蕉皮竟然可以減肥
吃什麼減肥 黃香蕉蘋果可以減肥嗎
飽腹潤腸道 試試香蕉早餐減肥法