玉米花可以減肥嗎 玉米花的熱量
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熱量:406大卡(100克)
分類:零食、點心
評價:一種油炸零食,熱量很高,脂肪含量很高,鈉含量較高,減肥時不宜食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)406.00
碳水化合物(克)70.40
脂肪(克)13.40
蛋白質(克)10.80
纖維素(克)9.90
維生素A(微克)一
玉米花的做法
1.中火將鍋燒熱,再加人黃油(可以多放一些,100g的玉米25g的黃油)
2.加入玉米(一種專門的小黃玉米),翻動玉米均勻加熱,玉米粒越來越白
3.當有第一粒玉米開始爆時,蓋好鍋蓋,轉中小火
4.鍋裡面開始象放鞭炮的感覺,當聲音越來越小時,關火
5.開啟蓋,加入糖,利用餘溫拌勻
6.將玉米花全部倒出,冷卻一會,就可以吃咯~
7.吃不了的找個密封的塑料袋裝下
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