時尚雜誌編輯推薦的瘦腿妙招
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
1、自上而下的按摩腿部,刺激腿部血液迴圈,燃燒脂肪。
2、雙腿併攏繃直,彎腰使臉可以貼到腿上,雙手抱在腿後。這個動作可以讓腿後得到拉伸。
3、如果只想減腿就不要採取跑步之類的全身性運動。(因為在跑步後如果不做好拉伸,腿反而會變粗。)
4、用擰毛巾似的動作來擰大小腿肉最多的地方。
5、平坐,雙腳腳心相對,腿呈“<>”這樣的角度。然後身子前傾,可以感覺到大腿內側得到拉伸。
6、按摩膝蓋後方淋巴有助於排水。
7、雙腳尖踮起與肩同寬半蹲站立,最好能繃緊肌肉。這個動作還是能夠費點兒力的。
好了,就先總結這些吧。以上是我每天都會做的一部分。時間最好不小於1個小時。
如果對比之前有些浮腫的尺寸,目前的尺寸還應該是略有效果的。至少浮腫應該算改善一些了。
具體尺寸不說了。反正大腿、小腿、腳踝各下去1釐米了。
這樣的運動還是很好堅持的,看著電視就做了。堅持下去!身體是不能嬌慣的!
辦公室mm的瘦腿絕招:讓你大象腿變玉腿的瘦腿妙招
按摩瘦小腿的小妙招
輕鬆瘦腿的減肥小妙招
快速瘦腿的7個小妙招
快速瘦大腿的八個妙招
2017時尚雜誌排名 國外時尚雜誌排名
冬季瘦腿的幾種小妙招
產後如何減肥瘦肚子 瘦肚子的妙招推薦
喝茶也可以瘦腿?推薦4款瘦腿超好的瘦腿茶
怎麼瘦腿 達人推薦最佳瘦腿食物
居家瘦腿的三大妙招
上班族瘦腿的小妙招
急速瘦腿的5個小妙招
瘦大腿的8個小妙招
超快速瘦腿的2個妙招
怎樣快速瘦腿 推薦四個瘦腿方法
瘦腿效果好的瑜伽推薦
產後屁股大 推薦產後瘦臀小妙招
冬季跳繩瘦腿的小妙招
小編強薦 三款瘦腿美食
時尚雜誌編輯學什麼專業 時尚雜誌編輯學什麼科目
斷奶後會瘦嗎 辣媽產後瘦身妙招推薦
日式時尚盤發發型圖片 潮流雜誌熱門推薦
瘦大腿的幾個小妙招
瘦腿的幾種生活小妙招
輕鬆瘦腿不反彈的妙招
吃了能瘦腿的食物推薦
快速瘦腿的六個小妙招
英國60歲老太面板如妙齡女子上時尚雜誌封面
瘦腿小妙招成就模特美腿
有效瘦腿的兩大妙招
實用的幾個瘦腿小妙招
少女系雜誌推薦 穿搭系雜誌推薦綜合OL系雜誌推薦美容雜誌推薦